Colombia.com Bogotá Miércoles, 07 / Feb / 2018

¿Cómo un buen calzado puede mejorar el rendimiento de un corredor?

Una de las grandes ventajas de correr es que no necesita mucho equipamiento para empezar, lo único son un par de zapatillas cómodas.

¿Cómo un buen calzado puede mejorar el rendimiento de un corredor?
Foto: Archivo

Para Paola Andrea Fierro Vargas, una huilense de 39 años, y quien ha sido ganadora de múltiples competiciones como la Ultra Trail Chicamocha Canyon Race de 2017, en donde ocupó la primera posición con un tiempo de 39:24:02 y la Maratón de Miami 2014/2017, como la mejor colombiana en las últimas dos ediciones con un tiempo de 3:01:18, reconoce que la selección de zapatillas que sean lo suficientemente completas para realizar carreras de larga distancia es rigurosa.

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De hecho, la corredora, quien es también la vocera oficial de la marca deportiva Under Armour en Colombia, afirma que son muchas las horas y los kilómetros que ha corrido por el duro asfalto y que para eso es necesario un calzado con una adecuada amortiguación pero, a su vez, que sean liviano, con buen ajuste, con alto grado de transpirabilidad y finalmente, una buena transferencia de energía.

“Luego de participar en algunas de las maratones mundiales más exigentes como las de Nueva York, Boston y Chicago, mis pies y articulaciones sufrían un alto grado de desgaste debido a las heridas y el roce. Con el tiempo, aprendí que el calzado debe adaptarse a las necesidades de cada corredor; no solamente debe proveer diseño sino funcionalidad y ligereza", afirmó.

Adicionalmente, como corredora profesional, aconseja usar un zapato con copa de talón que se que amortigüe el impacto en cada pisada y una plantilla que evite el crecimiento de bacterias e impida los malos olores.

Algunos de los atributos que deben incluir este tipo de zapatillas para realizar carreras de alto rendimiento y distancia son:

- Ligereza, transpirabilidad y elasticidad.

- Talonera externa sin costura que ayude a estabilizar el pie al momento del  impacto.

- Plantilla antimicrobiana que se amolde al pie e impida el crecimiento de bacterias que causen olores.

- Suela exterior de goma maciza que cubra zonas de alto impacto para una mayor durabilidad.

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Posted by Colombia.com on Wednesday, February 7, 2018

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