Colombia.com Bogotá Martes, 02 / Ago / 2016

La temperatura del agua evita que pierdas peso

Si llevas una dieta balanceada y aun así no logras perder peso, seguramente es porque te bañas con agua caliente. 

La temperatura del agua evita que pierdas peso
La temperatura del agua evita que pierdas peso

Un estudio publicado en el Journal of Physiology ha revelado que bañarse con agua fría estimula el metabolismo provocando la pérdida de peso, mientras se tonifica la piel.

Los especialistas han demostrado que el agua fría activa la grasa denominada parda, es un tejido que al estimularse por el frío activa la oxigenación y quema la grasa acumulada en el cuerpo, especialmente en las caderas y el vientre.

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Para que la pérdida de peso sea efectiva la persona debe permanecer mínimo 20 minutos debajo del agua fría.

Además de remover la grasa ubicada las caderas y vientre, se sabe que mejora la circulación, disminuye los dolores y fortalece el sistema inmune.

Si eres de las personas que les gusta bañarse con agua caliente pero quiere perder peso, lo mejor es que lo evites y empieces suavemente a cambiarte al agua fría.

Recuerda que no solo necesitaras de bañarte con agua fría para perder peso, también necesitaras hacer ejercicio y comer sano para estar en forma.

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