Asma: ¿Cómo combatir este problema de salud con remedios caseros?

El asma es definido por la American Lung Association como una enfermedad pulmonar crónica que hace que sea más difícil que el aire entre y salga de las vías respiratorias, asociada a factores genéticos, ambientales y ocupacionales. 

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos la catalogan como “una de las patologías de duración prolongada más comunes en los niños”; no obstante, los adultos también pueden padecerla. 

Esta afección se caracteriza por causar múltiples síntomas respiratorios como: silbancias al exhalar, tos frecuente, problemas para dormir causados por falta de aliento, dificultad para respirar y presión en el pecho. Quienes sufren la afección grave pueden presentar: 

• Dificultad creciente para respirar, medida con un dispositivo utilizado para comprobar el funcionamiento de los pulmones (medidor de flujo espiratorio).
• Necesidad de usar un inhalador de alivio rápido con mayor frecuencia. 

“Los ataques de asma graves pueden poner en riesgo la vida”, dicen los especialistas. La recomendación es acudir al médico ante la presencia de signos y síntomas que empeoran. Los signos de urgencia por asma comprenden:

• Empeoramiento rápido de la dificultad para respirar o de las sibilancias
• Falta de mejora, incluso después de usar un inhalador de alivio rápido
• Falta de aire cuando haces la mínima actividad física

El tratamiento de esta afección consiste en el suministro de medicamentos como broncodilatadores, corticosteroides, codificadores de leucotrienos, entre otros. No obstante, también existen alternativas naturales que pueden resultar muy efectivas. A continuación te compartimos 3 remedios caseros contra el asma, según la web Tua Saúde. 

1. Té verde: varios estudios han demostrado que el té verde elaborado a base de la planta Camellia sinesis ayuda a relajar los músculos de los bronquios y por endebles disminuye las crisis de asma, gracias a su alta composición de cafeína y epigalocatequina, que tiene un efecto antioxidante. 

¿Cómo preparar?

1. Añade 1 cucharadita de hojas de té verde o una bolsita de té verde en una taza con agua hirviendo.
2. Deja reposar por 10 minutos. 
3. Cuela o retirar la bolsita y bebe enseguida. 
4. Este té puede ser consumido de 3 a 4 veces al día.

2. Té de jengibre y ajo: estos dos ingredientes tienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que ayudan a combatir los síntomas del asma como la tos, los silbidos y la sensación de presión en el pecho. 

¿Cómo preparar? 

1. Hierve 3 tazas de agua con el ajo. 
2. Retira del fuego y añade el jengibre y la miel. 
3. Cuela y sirve a continuación. 
4. Recomendación: el jengibre no debe ser consumido por personas que usan anticoagulantes, por lo que debe ser retirado del té en estos casos.
3. Infusión de tomillo: el tomillo es una especia muy beneficiosa. Gracias a sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes ayudan a eliminar la flema y aliviar la tos, síntomas propios de asma. 

¿Cómo preparar?

1. Agrega una cucharadita de extracto de tomillo seco 1 l de agua hirviendo.
2. Deja reposar de cinco a 10 minutos la mezcla.
3. Cuela y bebe hasta tres tazas al día.