Celulitis en las piernas: 5 increíbles ejercicios para eliminarla

Desde hace algún tiempo, se ha convertido en toda una tendencia el normalizar algunos detalles en el cuerpo de las mujeres que, si bien son considerados como defectos e imperfecciones por algunos, son situaciones comunes y completamente naturales por las que la gran mayoría atraviesan, que no hacen que una chica sea más o menos bonita; las estrías y la celulitis son algunas de ellas.

No obstante, entendemos que para algunas esto representa una gran incomodidad, no por lo que puedan pensar los demás, sino por cómo se ven a sí mismas, especialmente cuando estas “imperfecciones” aparecen en lugares visibles.

Las piernas son una de las zonas en las que la celulitis suele aparecer con gran frecuencia, y es contra lo que muchas luchan cuando deben dejarlas a la vista, como al usar falda o un vestido de baño; es por esta razón que hoy queremos compartir contigo algunos ejercicios que pueden ayudarte a combatirlas, mientras tonificas tu piel.

Sentadillas

Este es uno de los ejercicios más comunes, y también uno de los más efectivos a la hora de eliminar grasa y tonificar las piernas. Para realizarlo, separa un poco tus pies, justo a lo ancho de tus hombros, y comienza a bajar como si te fueras a sentar; debes flexionar bien tus rodillas pero asegurándote que al hacerlo no sobrepasen la punta de los pies.

Uso de pesas

Agregar un poco de peso a tus piernas puede marcar la diferencia en los resultados; no se trata de un ejercicio en específico, pues puedes llevar a cabo cualquier rutina de piernas, siempre y cuando uses piernas para que el trabajo sea más intenso.

Tijeras

Para realizar este ejercicio debes estar de pie, y la posición inicial será con los pies juntos y las piernas completamente rectas; luego, darás un salto y al caer un pie debe estar adelante y el otro atrás, flexionando las rodillas. Volverás a saltar para invertir la posición de los pies, y harás muchas más repeticiones de la misma manera.

Ejercicios laterales

Otra forma de hacerle frente a la celulitis es con ejercicios que trabajen específicamente la zona de las piernas y se concentren solo allí, como lo son los laterales. En este caso, debes pararte sobre una de tus piernas y flexionarla ligeramente, mientras la otra pierna la levantas del suelo completamente recta a unos 45 grados; lo que debes hacer ahora es comenzar a bajar con la pierna de apoyo, sin que la que tienes elevada toque el suelo, y repetir varias veces.

Cruces de piernas

Otro de los ejercicios ideales para cumplir con el objetivo de tener piernas sin celulitis es el cruce de piernas, el cual llevarás a cabo mientras te encuentras tumbado en el suelo. Acuéstate sobre el lado izquierdo con la pierna derecha flexionada y apoyada en el piso justo en frente de tu cuerpo, ahora empieza a levantar la pierna izquierda, sin doblarla y sin dejar que toque el suelo; repite hacia el otro lado.