Por: Redacción Vida y Estilo • Colombia.com

Celulitis en las piernas: 5 increíbles ejercicios para eliminarla

La celulitis puede convertirse en algo muy incómodo para muchas mujeres; si eres una de ellas, te compartimos 5 ejercicios para las piernas que pueden ayudarte a combatirla.

5 ejercicios para acabar con la celulitis que tienes en tus piernas. Foto: Shutterstock
5 ejercicios para acabar con la celulitis que tienes en tus piernas. Foto: Shutterstock

La celulitis puede convertirse en algo muy incómodo para muchas mujeres; si eres una de ellas, te compartimos 5 ejercicios para las piernas que pueden ayudarte a combatirla.

Desde hace algún tiempo, se ha convertido en toda una tendencia el normalizar algunos detalles en el cuerpo de las mujeres que, si bien son considerados como defectos e imperfecciones por algunos, son situaciones comunes y completamente naturales por las que la gran mayoría atraviesan, que no hacen que una chica sea más o menos bonita; las estrías y la celulitis son algunas de ellas.

No obstante, entendemos que para algunas esto representa una gran incomodidad, no por lo que puedan pensar los demás, sino por cómo se ven a sí mismas, especialmente cuando estas “imperfecciones” aparecen en lugares visibles.

Las piernas son una de las zonas en las que la celulitis suele aparecer con gran frecuencia, y es contra lo que muchas luchan cuando deben dejarlas a la vista, como al usar falda o un vestido de baño; es por esta razón que hoy queremos compartir contigo algunos ejercicios que pueden ayudarte a combatirlas, mientras tonificas tu piel.

Sentadillas

Este es uno de los ejercicios más comunes, y también uno de los más efectivos a la hora de eliminar grasa y tonificar las piernas. Para realizarlo, separa un poco tus pies, justo a lo ancho de tus hombros, y comienza a bajar como si te fueras a sentar; debes flexionar bien tus rodillas pero asegurándote que al hacerlo no sobrepasen la punta de los pies.

Uso de pesas

Agregar un poco de peso a tus piernas puede marcar la diferencia en los resultados; no se trata de un ejercicio en específico, pues puedes llevar a cabo cualquier rutina de piernas, siempre y cuando uses piernas para que el trabajo sea más intenso.

Tijeras

Para realizar este ejercicio debes estar de pie, y la posición inicial será con los pies juntos y las piernas completamente rectas; luego, darás un salto y al caer un pie debe estar adelante y el otro atrás, flexionando las rodillas. Volverás a saltar para invertir la posición de los pies, y harás muchas más repeticiones de la misma manera.

Esta es la posición en la que debes quedar al caer del salto. Foto: Shutterstock
Esta es la posición en la que debes quedar al caer del salto. Foto: Shutterstock

Ejercicios laterales

Otra forma de hacerle frente a la celulitis es con ejercicios que trabajen específicamente la zona de las piernas y se concentren solo allí, como lo son los laterales. En este caso, debes pararte sobre una de tus piernas y flexionarla ligeramente, mientras la otra pierna la levantas del suelo completamente recta a unos 45 grados; lo que debes hacer ahora es comenzar a bajar con la pierna de apoyo, sin que la que tienes elevada toque el suelo, y repetir varias veces.

Cruces de piernas

Otro de los ejercicios ideales para cumplir con el objetivo de tener piernas sin celulitis es el cruce de piernas, el cual llevarás a cabo mientras te encuentras tumbado en el suelo. Acuéstate sobre el lado izquierdo con la pierna derecha flexionada y apoyada en el piso justo en frente de tu cuerpo, ahora empieza a levantar la pierna izquierda, sin doblarla y sin dejar que toque el suelo; repite hacia el otro lado.

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