Fenómeno de la niña: recomendaciones para protegerse de la gripe en esta temporada

Tras varios meses de intensa sequía en el país a causa del fenómeno del niño, parece que el fenómeno de la niña está de vuelta, y habría llegado para quedarse por un buen tiempo. En los últimos días, se han registrado fuertes lluvias en varias zonas, un panorama alentador ante la crisis de agua que atraviesan algunas regiones, incluida Bogotá. 

Pese a que el regreso de las lluvias es positivo, pues el nivel de los embalses que abastecen el preciado líquido a los hogares es crítico, es probable que los casos de enfermedades respiratorias se incrementen, como es usual, por ello, es importante tomar medidas de prevención para evitar el contagio. 

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), una de las principales medidas para reforzar nuestro sistema inmunológico y protegernos contra virus como el causante de la gripe es la vacunación.

“La vacunación anual es la manera más eficaz de protegerse contra la gripe y las complicaciones graves. Es especialmente importante para las embarazadas, durante toda la gestación. También es crucial para los niños de 6 meses a 5 años, los ancianos, los pacientes con enfermedades crónicas y los trabajadores de la salud”, señala.

La misma entidad destaca que es fundamental el lavado de manos regular con agua y jabón o el uso de soluciones a base de alcohol si no se dispone de elementos de aseo para no contagiarse de gripe.

Por su parte, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), de Estados Unidos recomiendan evitar el contacto cercano con personas enfermas. “Si usted se encuentra enfermo, mantenga la distancia con otras personas para evitar que ellos también se enfermen. Mantener distancia física con los demás puede ayudar a reducir el riesgo de propagación de un virus respiratorio”.

También es necesario proteger a los demás y quedarse en casa en caso de presentar sintomatología. Lo recomendable es retomar las actividades cuando los síntomas hayan mejorado y ya no se tenga fiebre. 

En aras de proteger a la comunidad y no poder resguardarse, es necesario el uso de elementos como el tapabocas, que previene la distribución de partículas contaminantes, ya que “se cree que los virus de la influenza se propagan principalmente a través de las gotitas respiratorias que las personas producen al toser, estornudar o hablar”. 

Por último, el Ministerio de Salud hace énfasis en la importancia de mantener una alimentación saludable rica en vitaminas y una correcta hidratación para fortalecer el sistema inmunológico y combatir la gripe.