No siempre es estrés, también puede ser la perimenopausia: los cambios que pueden aparecer en mujeres después de los 35

Las mujeres pasan por distintas etapas a lo largo de su vida, las cuales suelen venir acompañadas de cambios hormonales que causan diversos síntomas. Después de los 35 años, algunas experimentan los primeros signos de la perimenopausia, que pueden ser confundidos con señales de estrés. A continuación te compartimos cómo identificar el inicio de esta etapa y cuándo consultar a un especialista. 

¿Qué es la perimenopausia?

De acuerdo con profesionales de la salud de Mayo Clinic, la perimenopausia es el periodo en el que los ovarios comienzan a producir estrógeno y progesterona de forma irregular. Dichas fluctuaciones hormonales pueden provocar cambios físicos, emocionales y metabólicos antes de la llegada de la menopausia.

Aunque la mayoría de las mujeres experimentan la perimenopausia en sus 40, algunas pueden notar cambios desde los 35 años. Entre los síntomas que pueden confundirse con los del estrés están: 

• Cambios en la regularidad de la menstruación.
• Sofocos o sensación repentina de calor.
• Sudoraciones nocturnas.
• Dificultad para dormir.
• Fatiga persistente.
• Irritabilidad o cambios de humor.
• Ansiedad o tristeza.
• Problemas de concentración o “niebla mental”.
• Disminución de la libido.
• Sequedad vaginal.
• Dolores de cabeza.
• Cambios en el cabello o la piel.  

Esta sintomatología es provocada por los cambios en los niveles de estrógeno y progesterona, hormonas que regulan el ciclo menstrual, que se producen durante la perimenopausia. Los expertos indican que esta etapa puede durar entre uno y ocho años, aunque el promedio es de cuatro. 

¿Cuándo consultar al médico?

Los especialistas indican que la perimenopausia no representa un riesgo para la salud de la mujer; sin embargo, se recomienda buscar atención médica si aparecen síntomas que afectan la calidad de vida o si se presentan situaciones como:

• Sangrado menstrual muy abundante.
• Menstruaciones que duran más de una semana.
• Sangrado entre periodos.
• Ciclos muy cortos.
• Sangrado vaginal después de haber pasado 12 meses sin menstruación.  

La perimenopausia no tiene tratamiento; no obstante, un manejo adecuado puede ser clave para reducir los síntomas y las molestias características. Algunas recomendaciones son: hacer ejercicio de forma regular, llevar una alimentación equilibrada y tratar síntomas puntuales como el insomnio, la sequedad vaginal y los sofocos.

Cabe destacar que algunas pacientes perimenopáusicas pueden requerir terapia hormonal para mitigar las molestias; sin embargo, en la mayoría de casos basta con hacer pequeños cambios en el estilo de vida para regular la producción de hormonas.