El secreto de Katy Perry: su rutina y alimentación para lucir una figura esbelta y tonificada

Katy Perry es una cantante, compositora y actriz estadounidense, reconocida a nivel mundial por su estilo pop vibrante y por su belleza y figura esbelta. Muchos se preguntan cuál es su secreto para mantenerse en forma y lucir un cuerpo tonificado.

La cantante de 40 años ha tenido un cambio físico importante en los últimos años. Su cuerpo luce más delgado y tonificado, todo gracias al entrenamiento con pesas, el yoga de alta intensidad y un plan alimenticio saludable.

En varias entrevistas, Katy ha mencionado que, aunque siempre ha sido una persona activa y enérgica, en el pasado no era fanática del gimnasio. Sin embargo, con el tiempo ha descubierto formas de ejercitarse sin que el ejercicio se sienta como una obligación.

Además de llevar rutinas de entrenamiento personalizadas con pesas, las cuales realiza cuatro veces a la semana, la cantante disfruta hacer senderismo y practicar pickleball. 

Asimismo, complementa sus entrenamientos con el yoga CorePower, una variante de yoga de alta intensidad que combina ejercicios de resistencia, equilibrio y flexibilidad, los cuales le ayudan a tonificar su cuerpo y mantenerse en forma.  Según Katy, esta práctica además de permitirle ser más resistente y elástica le da felicidad. “Mi estado de ánimo es inusualmente feliz ahora mismo”, comentó en redes sociales tras una de sus clases.

Por otro lado, en cuanto a su alimentación, la artista Katy Perry lleva una dieta bastante saludable y balanceada junto a una buena hidratación, que para ella es clave. “Es la mejor manera de empezar el día: beber agua”, señaló en una entrevista con Women’s Health.

En las mañanas, justo antes del desayuno opta por beber un vaso de agua con vinagre de sidra de manzana o té, que contribuye a su salud digestiva. Posteriormente, consume alimentos ligeros como bananos o huevos duros. 

Finalmente, en el almuerzo y la cena Katy Perry incluye alimentos más pesados como proteínas y carbohidratos, los cuales complementa con sopas y ensaladas que le aportan mayores nutrientes para conservar su salud física.