Vestirse bien va más allá de la imagen: el impacto psicológico de la ropa en tu día a día

La ropa, más allá de ser un abrigo, es una forma de expresión. A través de nuestros looks cotidianos podemos reflejar nuestras emociones e incluso nuestra personalidad. Según expertos en psicología, la ropa que usamos en el día a día tiene un impacto profundo en la autoestima, la motivación y las emociones. 

De acuerdo con la teoría de la cognición vestida, la elección de las prendas que usamos influye en cómo nos vemos a nosotros mismos y en la manera en que nos relacionamos con quienes nos rodean.

Teniendo en cuenta esto, un cambio de vestuario puede ser clave para subir nuestro ánimo cuando nos sentimos tristes y desmotivados, así lo indica la psicóloga Barbara Greenberg. “Existen pruebas de que la ropa influye en la motivación y en la percepción que tenemos de nuestras capacidades”, señala. A este fenómeno se le conoce como cognición encubierta.

Al respecto, Marissa Nelson, terapeuta experta en comportamiento humano, destaca que la ropa puede motivarnos a hacer determinadas cosas. Por ejemplo, para tomar la decisión de hacer ejercicio basta con ponernos ropa deportiva y zapatos adecuados.

“Muchas veces pensamos que el cambio empieza en la mente, pero en realidad, modificar nuestro comportamiento primero es lo que nos hace sentir mejor”, señala. 

Pero la ropa también influye mucho en el ámbito escolar. Los uniformes, por ejemplo, refuerzan la seriedad y la concentración. Esta sería la razón por la cual la mayoría de los colegios optan por la uniformidad. “Vestir prendas asociadas con una tarea específica ayuda a que el cerebro adopte el rol correspondiente”, señala la experta. 

Los profesionales en psicología destacan que la moda tiene un impacto directo en la autoestima y confianza. De acuerdo con el especialista Joseph K. Kim “usar prendas que reflejen nuestra individualidad potencia la autoestima y fomenta la seguridad en uno mismo”. 

Pero más allá de esto, tener demasiadas opciones de vestuarios puede ser abrumador. Por ello, hoy en día muchas personas están optando por los armarios cápsula, que consisten en una selección de prendas básicas combinables entre sí para formar una variedad de looks.