Actualización: Mar, 21 / Abr / 2015 1:08 am
Mar, 21 / Abr / 2015 1:07 am

Conoce el reto de las sentadillas

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No es algo viral, es algo que funciona y que tiene como resultado unas piernas de acero que dependen de qué tan juiciosa seas en seguir la rutina.

Conoce el reto de las sentadillas
Ejercicios que realmente sirven para tener piernas de acero. Foto: Colombia.com

El reto que ya recorre las redes sociales es muy sencillo: el primer día se deben hacer 50 sentadillas y por día ir aumentando cinco sentadillas a la rutina.

Se descansa un día de cada cuatro para finalmente, llegar a la meta que son 250 sentadillas al terminar el mes. La forma en que hagas sentadillas y no te den calambres mientras haces la rutina es sencilla: descansa 30 segundos y retoma la cuenta.

Ahora, tan solo debes tomar la iniciativa y recibir a final de mes unos glúteos tonificados, unas piernas de acero y sin duda podrás empezar a despedirte de la flacidez en tus piernas.