Por: Karen Benavides • Colombia.com

¿Para qué sirve la pepa del aguacate? 6 beneficios que te encantarán

Cuando conozcas todos los usos que puedes darle a la pepa del aguacate, dejarás de desecharla; puede aportarte numerosos beneficios para tu salud y en el campo de la belleza.

6 razones por las que jamás deberías desechar la pepa del aguacate. Foto: Shutterstock
6 razones por las que jamás deberías desechar la pepa del aguacate. Foto: Shutterstock

Cuando conozcas todos los usos que puedes darle a la pepa del aguacate, dejarás de desecharla; puede aportarte numerosos beneficios para tu salud y en el campo de la belleza.

Mucho se ha hablado sobre lo beneficioso que puede llegar a ser el consumo de aguacate, teniendo en cuenta su elevado contenido de nutrientes y que es una gran fuente de energía; no obstante, su semilla parece ser insignificante para muchos, por lo que tiende a desecharse. Lo que pocos saben es que esta también ofrece muchas ventajas para el cuerpo.

De hecho, se dice que el 70% de los aminoácidos están concentrados en la pepa del aguacate, tiene más fibra soluble que cualquier otro alimento y posee numerosos compuestos favorecedores, y estos son los motivos por los que puede ser de gran ayuda para tu organismo; te contamos qué es lo que puede hacer por ti.

Ayuda a perder peso

La semilla del aguacate genera un efecto de saciedad y mantiene controlados la glucosa, lo cual puede ayudarte a prevenir el aumento del nivel de insulina que, a su vez, produce hambre; es esta la razón por la que puede convertirse en tu alimento aliado para bajar de peso.

Tratamiento contra la caspa

La caspa puede llegar a ser algo muy incómodo, y la pepa del aguacate podría ser la solución cuando esta se produce por un caso de resequedad excesiva; por el contrario, si la causa es el exceso de grasa, no debes utilizarla, pues podría hacer que te salga mucho más.

Rejuvenece la piel

Si lo que quieres es que tu piel esté en buen estado debes usar la semilla del aguacate, pues esta ayuda a neutralizar los efectos de los radicales libres, gracias a su gran nivel de antioxidantes; además, también contribuye a la producción de colágeno para un buen rejuvenecimiento.

Tratamiento para el acné

La vitamina B6, los antioxidantes y las propiedades astringentes que posee la pepa del aguacate son los ideales para secar cualquier grano o espinilla, y aliviar todos los síntomas del acné; para ello, debes rallarla hasta que quede convertida en polvo.

La pepa del aguacate ayuda a mejorar los síntomas del acné. Foto: Shutterstock
La pepa del aguacate ayuda a mejorar los síntomas del acné. Foto: Shutterstock

Contra el asma

Otro de los beneficios de la semilla de aguacate en la salud de una persona tiene que ver con su capacidad de tratar problemas respiratorios, teniendo en cuenta sus niveles de vitamina C, vitamina E y otras propiedades antiinflamatorias que contribuyen a mejorar el sistema inmune.

Para prevenir problemas cardiovasculares

Por último, con la semilla del aguacate puedes hacer que tu sistema cardiovascular funcione perfectamente, gracias a los ácidos grasos que posee, los cuales disminuyen los niveles de colesterol malo y aumentan los de colesterol bueno.