Identifica estas señales para saber si una persona o tú estás sufriendo un ataque de pánico

Un ataque de pánico es “un episodio repentino de miedo intenso que provoca reacciones físicas graves cuando no existe ningún peligro real o causa aparente”, así lo definen los expertos de la biblioteca de medicina Mayo Clinic.

Una persona que presenta episodios de este tipo puede experimentar un temor irracional detonado por múltiples circunstancias hasta el punto de perder el control y sentir que van a morir por un ataque cardiaco. 

Aunque la mayoría de personas suelen tener uno o dos ataques de pánico en toda su vida, algunos pacientes con trastornos mentales pueden sufrir ataques recurrentes que afectan su calidad de vida, a esta condición se le conoce como “trastorno de pánico”. 

De acuerdo con datos revelados por la Organización Mundial de la Salud (OMS), estos trastornos son más comunes en mujeres con un 7,7% que en hombres cuyo porcentajes del 3,6%. La misma entidad también indica que los trastornos de ansiedad son el segundo trastorno mental más incapacitante en la mayoría de los países de la Región de las Américas.

Es posible que si en algún momento de tu vida llegas a tener un ataque de pánico, experimentes síntomas como pérdida del control sobre el cuerpo, mareo, respiración agitada e incluso sensación de ahogo; sin duda alguna, una situación muy angustiante, tanto como para quien la vive como para quien la observa.

Las personas que padecen este trastorno, a menudo viven episodios en los que sienten que van a morir por una u otra causa al experimentar desapego de la realidad; lo cierto es que esto solo está en la mente de quien lo padece, por lo que no representa ningún peligro real.

Debido a que es una situación muy inquietante y que genera mucho temor, es importante aprender a controlar este tipo de sentimientos para evitar entrar en crisis emocional o tener una afectación mayor.

Señales para reconocer un ataque de pánico 

Estos trastornos suelen aparecer de forma repentina y sin aviso alguno. Los síntomas pueden alcanzar su máximo punto en cuestión de minutos y uno de los peores aspectos de los ataques de pánico es el miedo intenso a que se repitan. Entre las señales más comunes están:

• Respiración acelerada 
• Asfixia 
• Dolor de estómago 
• Pausas respiratorias 
• Pérdida del sentido
• Sudoración 
• Escalofríos 
• Hormigueo en varias partes del cuerpo 
• Sensación de estar fuera del cuerpo 
• Pérdida de control 
• Latidos acelerados (taquicardia)
• Agotamiento