Belleza y juventud: 2 batidos naturales que te ayudarán a aumentar la producción de colágeno

Por años, el ser humano ha estado en la búsqueda constante del secreto de la eterna juventud, y es que para nadie es un secreto que lucir un rostro firme, terso y tonificado hace parte de los estándares de belleza más destacados en la actualidad, no por nada existen una gran cantidad de procedimientos y tratamientos estéticos que ayudan a atenuar las arrugas y líneas de expresión. 

Pero el problema radica en que la mayoría de estos tratamientos son muy incisivos y costosos, además de que pueden tener efectos secundarios a largo plazo, por eso, los expertos recomiendan recurrir a lo natural para mejorar nuestra apariencia. 

El colágeno es una de las sustancias más importantes para mantener la belleza y la juventud de nuestra piel. En concreto, es una proteína que forma parte de los tejidos conectivos y que le da elasticidad, resistencia y firmeza a nuestra dermis. 

El cuerpo humano es capaz de producir colágeno por sí mismo; sin embargo, con el paso del tiempo, se va degradando y su producción se reduce, lo que se traduce en una pérdida de luminosidad e hidratación.

Para prevenir y revertir estos efectos, es fundamental llevar una dieta equilibrada y rica en alimentos que favorezcan la síntesis de colágeno. En este sentido, los batidos naturales son una excelente opción, ya que nos permiten combinar diferentes ingredientes que nos aportan vitaminas, minerales, antioxidantes y aminoácidos esenciales para estimular la producción de colágeno. 

En este artículo, te enseñaremos cómo preparar dos deliciosos batidos naturales que según el portal Mejor con Salud te ayudarán a aumentar la producción de colágeno y conservar tu juventud.

Batido de frutos rojos y espinacas

Los frutos rojos están enriquecidos con una gran cantidad de vitamina C y, por lo tanto, de prolina, un aminoácido importante para aumentar el colágeno en la piel. De acuerdo con la web especializada en salud y bienestar Healthline, “algunos estudios han demostrado que consumir clorofila aumenta el precursor del colágeno en la piel”, por lo que la espinaca es clave.

Ingredientes 

• Mezcla de fresas, moras, arándanos y frambuesas
• Un vaso de agua
• Un puñado de espinacas
• Una toronja

Preparación 

Añade a la licuadora o procesador de alimentos el agua junto a una taza de frutos rojos, un puñado de espinacas y ? de taza de jugo de toronja, mezcla todo hasta obtener una consistencia homogénea y bebe de inmediato. 

Batido de banano, cacao y almendras 

Los ingredientes de este batido rejuvenecedor y delicioso son una excelente fuente de zinc y cobre, dos minerales que promueven la producción de colágeno naturalmente. 

Ingredientes

• Un banano 
• Una cucharada de cacao en polvo 
• Un puñado de almendras
• Un vaso de agua 

Preparación 

Mezcla todos los ingredientes en un procesador o licuadora hasta obtener una consistencia espesa, bebe de inmediato para obtener todos sus beneficios.