¿Cómo bajar de peso? Aprende a preparar 3 jugos naturales para adelgazar

Cuando de adelgazar se trata son muchos los métodos utilizados por cada persona, entre los cuales se encuentran las dietas, el ejercicio y hasta los productos que prometen resultados milagrosos; no obstante, una correcta nutrición ha demostrado ser una de las técnicas más efectivas, teniendo en cuenta que los alimentos poseen propiedades especiales que pueden ayudar a reducir la grasa corporal.

Es por esta razón que hoy queremos enseñarte a preparar 3 increíbles batidos o jugos naturales que pueden convertirse en tus mejores aliados a la hora de bajar de peso, los cuales debes beber preferiblemente en horas de la mañana para potencializar su efecto.

Jugo de manzana verde

Ingredientes

• 2 manzanas verdes
• Dos tazas de espinaca
• 1 rama de apio
• 1 pepino
• 1 limón

Preparación

• Lava muy bien todos los ingredientes (excepto el limón), córtalos en trozos pequeños y luego lleva todo a una licuadora; ahora, debes cortar el limón y exprimirlo sobre la mezcla, y volver a licuar.
• Cuando obtengas una mezcla homogénea, será necesario que agregues un poco de agua para que no quede tan espesa; licúa un poco más y luego sírvelo. Debes tomarlo en ayunas.

Jugo de piña y kiwi

Ingredientes

• 200 gramos de piña
• 100 gramos de pepino
• 100 gramos de brócoli
• 1 kiwi

Preparación

• Limpia muy bien todos los ingredientes y córtalos en trozos pequeños para meterlos a la licuadora.
• Si prefieres una textura cremosa puedes dejar la mezcla que te quede al licuar todos los ingredientes, o agregar un poco de agua si lo prefieres más líquido; también puedes agregar leche o yogur desnatado.
• Finalmente sírvelo y acompáñalo con hielo para que sea más refrescante.

Jugo de espinaca y jengibre

Ingredientes

• 1 taza de espinacas frescas
• 1 trozo pequeño de jengibre
• 1 rama de apio
• 2 peras

Preparación

• Luego de lavar todos los ingredientes, corta dos peras en trozos pequeños, y agrégalas a una licuadora junto con el resto de los alimentos, hasta obtener una mezcla homogénea.
• Puedes agregar agua si ves que la mezcla es muy espesa; finalmente solo debes servir y tomarlo en ayunas.

Como puedes ver, se trata de jugos naturales muy sencillos de hacer, pues tienen procesos de preparación similares, sin embargo, podría sorprenderte la efectividad que pueden tener al ayudarte a bajar de peso y todos los beneficios adicionales que pueden aportarle a tu cuerpo en cuestiones de salud, al ser completamente naturales. Anímate a prepararlos y disfruta de los increíbles resultados.