Dormir con medias estaría relacionado con el desarrollo de estas enfermedades, según expertos

Muchas personas alrededor del mundo tienen la costumbre de dormir con medias, ya sea porque viven en zonas muy frías o porque simplemente se sienten desprotegidas sin ellas. Pero lo que la mayoría desconoce es que esta práctica puede tener repercusiones en la salud. 

Si bien, dormir con calcetines tiene sus ventajas, como ayudar a conciliar el sueño en las épocas más frías del año y prevenir infecciones al cumplir una función protectora, también implica algunos riesgos, así lo indican expertos de la web Podoactiva.

Según estos especialistas, cubrir nuestros pies para dormir, especialmente cuando aplicamos crema antes, puede traer problemas de hidratación. En este caso, lo recomendable es untar la crema y esparcirla bien durante varios minutos antes de ponernos las medias, ya que en el caso contrario podría quedar acumulada en el tejido promoviendo la aparición de bacterias y hongos.

Otro de los riesgos a los que nos enfrentamos al dormir con medias es el desarrollo de problemas de circulación. Muchas personas se inflaman durante la noche y el resorte de los calcetines puede impedir el flujo de sangre natural. “No hay que olvidar que los pies son la zona más alejada y, por lo tanto, donde la sangre fluye con más dificultad”, señalan los especialistas. 

Por otra parte, es necesario que las medias estén limpias; de hecho, no se deben usar las mismas que tuvimos puestas durante todo el día, esto para evitar la acumulación de humedad que se convierte en un caldo de cultivo de microorganismos.

Esto está respaldado por un estudio del Servicio de Medicina Interna del Hospital Ramón y Cajal, mencionado por Velfont, el cual indica que dormir con calcetines puede provocar infecciones al acumular las bacterias por periodos prolongados. 

La web citada recomienda a las personas que duermen con calcetines, tener presentes estos consejos para evitar complicaciones de salud. 

¿Cómo elegir los calcetines adecuados para dormir?

La organización Better Sleep señala que las medias para dormir deben ser de materiales transpirables, como el algodón o el cachemira, ya que estos materiales “permiten que tu piel respire, absorben la humedad y ayudan a regular la temperatura corporal para que puedas dormir bien”.