Actualización: Mar, 28 / Jun / 2016 11:34 am
Martes, 28 / Jun / 2016

Cinco alimentos que te provocan gastritis

Si no se quieren sufrir las consecuencias de los malos hábitos alimenticios y el estrés, los cuales son los aliados de la gastritis, es urgente desarrollar una cultura de prevención y cuidado de la salud. 

Cinco alimentos que te provocan gastritis
La gastritis es una inflamación de la mucosa que recubre al estómago

La gastritis es una inflamación de la mucosa que recubre al estómago, una de las causas más frecuentes de esta inflamación es la infección por la bacteria llamada Helicobacter pylori. 

Otros orígenes de la gastritis son el abuso de alcohol, el estrés y el uso de medicamentos como analgésicos y antiinflamatorios.

La gastritis puede aparecer súbitamente o puede irse desarrollando con el tiempo lo que se conoce como gastritis crónica.

En la mayoría de los casos, la gastritis puede mejorar rápidamente con el tratamiento adecuado, pero en ocasiones puede ser el origen de úlceras gástricas e incluso de cáncer

¿Cómo se manifiesta la gastritis? Se genera dolor abdominal, nausea e intolerancia a los alimentos. La automedicación, tan usual entre las personas que padecen gastritis, es contraproducente, lo que puede generar cáncer de estómago, según los especialistas.

Es por eso que se debe tener una dieta adecuada, evitando consumir algunos alimentos que pueden producir gastritis.

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- Los alimentos cítricos como la naranja o mandarina u otras frutas ácidas como la piña pueden provocar la gastritis.

- Las salsas son las principales generadoras de este tipo de enfermedades, por lo que se deben evitar.

- Los alimentos picantes se deben evitar. Para aquellos que les encanta lo ideal es que solo se consuma una vez al mes.

- El café, alcohol y bebidas carbonatadas, las cuales irritan el estómago y aumentan la producción de ácido.

- Los alimentos con grasas saturadas como las carnes rojas, quesos o leche entre.

Si tienes gastritis, debes dejar de lado las comidas pesadas o muy condimentadas, y tratar de comer por lo menos dos horas antes de acostarte.

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