Cuida tu alimentación en el 2020 con estos consejos nutricionales
Tu salud debe ser una prioridad en este nuevo año.
9/ENE/2020
Nutrición
-
-
Consumo mínimo de ácido fólico puede estar relacionado al Alzheimer
Una investigación de la Universidad Nacional de Colombia (UNAL) logró dar con este dato de epigenética.
2/ENE/2020 -
Descubre los 'poderes curativos y saludables' del champiñón
Este hongo generalmente es conocido por acompañar las pizzas y las pastas pero para muchos resultan casi que desconocidas sus propiedades alimenticias, es la hora de darle al champiñón su verdadero lugar en la alimentación.
11/DIC/2019 -
Te traemos la clave para que tengas una alimentación saludable
La ajetreada rutina diaria ha hecho que la alimentación saludable y la cocina en casa dejen de ser una prioridad.
2/DIC/2019 -
Conoce qué tan perjudicial es el pan para tu dieta o ejercicio
Een las últimas décadas este producto ha sido motivo de controversia entre nutricionistas, amantes del ejercicio y la vida saludable, al cuestionar si el pan contribuye o no a llevar una alimentación balanceada
29/NOV/2019 -
Solo uno de cada cinco jóvenes hace suficiente ejercicio, según la OMS
El primer estudio de la Organización Mundial de la Salud (OMS) sobre práctica de ejercicio físico entre adolescentes reveló hoy que sólo uno de cada cinco jóvenes en el mundo hace el suficiente deporte y muestra cifras peores entre las chicas por cuestiones culturales y el temor por su seguridad.
22/NOV/2019 -
Nueva patente de polvo de guacamole podría consumirse en cualquier momento
La Superintendencia de Industria y Comercio (SIC) le entregó patente a productos a base de esta fruta, obtenidos en la Universidad Nacional de Colombia (UNAL) Sede Medellín.
6/NOV/2019 -
Estos son los beneficios de incluir frutas en tu dieta
Además de ser deliciosas son muy benéficas en materia nutricional y necesarias en toda dieta para una buena salud.
4/NOV/2019 -
¿Los conoces? Estos son los beneficios del pepino para la salud
El pepino ha demostrado ser un gran aliado en la lucha contra el cáncer y las enfermedades cardiovasculares.
13/OCT/2019 -
Los 7 beneficios de la papaya que muy seguramente desconoces
Para adelgazar, para la piel, para el sistema digestivo y para muchas cosas más.
15/SEP/2019 -
El colesterol, un asunto al que hay que ponerle huevos
¿Mito o leyenda? El consumo de huevo eleva o no eleva el colesterol en la salud de los colombianos
5/AGO/2019 -
¿Qué está pasando con el hambre oculta en Colombia?
El hambre oculta es la carencia de vitaminas y minerales esenciales en la dieta, componentes para potenciar la inmunidad y un desarrollo saludable.
30/JUL/2019 -
¿Conoces los beneficios que el garbanzo tiene para tu salud?
Estas legumbres tienen muchos beneficios para el cuerpo humano ¿los conoces?
20/JUL/2019 -
¿La solución para combatir el hambre y la contaminación serían los insectos?
Por sus elevados niveles de proteínas, grasas y minerales, estos animales se pueden consumir enteros, molidos o en polvo, solos o incorporados a otros alimentos.
18/JUL/2019 -
¿Sufres de diabetes? Con estos 5 alimentos puedes controlarla
¿Sufres de azúcar en la sangre? ¡Tranquilo! Lo puedes controlar con una alimentación adecuada, estos son los alimentos que ayudan a mejorar la nutrición.
8/JUL/2019
-
¿A comer barato? Parece que en diez años esta podría ser la realidad
Sería en nada más y nada menos que diez años que los alimentos tendrían una baja significativa en sus precios.
8/JUL/2019 -
¡Ojo con las dietas! Científicos descubren que afectan la salud mental
Muchas personas buscan adelgazar, pero, ¿a qué costo?
27/JUN/2019 -
¿Es el café seguro o un riesgo para tu corazón?
¿Cuántas tazas de café te tomas al día? En un estudio médico determinaron cuántas tazas de café serían 'demasiadas' para el funcionamiento del organismo.
22/JUN/2019 -
La semilla del mango contiene gran cantidad de antioxidantes
La pepa del mango está compuesta por altas cantidades de grasa y almidón, y muchos antioxidantes que son muy provechosos para los sectores farmacéuticos, industriales y cosméticos.
6/JUN/2019 -
¡Fácil y nutritivo! Con estos tips lograrás que tu hijo coma saludable sin oponerse
Cocinando con ellos y dando el ejemplo, lo lograrás.
24/MAY/2019 -
¡Altos números! Estudio señala que 1 de cada 2 colombianos tiene sobrepeso
Que uno de cada dos colombianos tenga sobrepeso es una cifra alarmante que da cuenta de uno de los mayores problemas que afronta la salud pública en el país.
24/ABR/2019 -
¿Un poco triste? Come estos alimentos que te aportan felicidad
Si esperabas chocolate, pizzas ó hamburguesas, ¡Estás equivocado! El aporte nutricional de estos alimentos 'vitaliza' tu organismo con "felicidad".
23/ABR/2019 -
¿Comiste demasiado estos días Santos? Sigue estos consejos para volver a tu peso
¿Comiste demasiado esta Semana Santa? Sigue estos consejos sencillos que te permitirán bajarlos sin dejar de comer.
22/ABR/2019 -
¡Te han engañado con el uso del aceita de oliva extra virgen!
¿Siempre te recomiendan comer sano y añadir aceite de oliva antes que el regular? Conoce cuál es el engaño detrás de su uso
11/ABR/2019 -
7 tips que te ayudarán a cambiar tu vida drásticamente
Es importante cuidar de la alimentación, pues nuestra salud es reflejo de lo que ingiere nuestro cuerpo, además, del ejercicio que hacemos.
8/ABR/2019 -
¿Qué tan bien se alimenta el colombiano? Estudio afirma que 9 de cada 10 no come verduras
Es un desafío comer bien, mantenerte sano y en un peso adecuado, cuando no te alimentas saludablemente. ¿Qué tan bien comes?
4/ABR/2019 -
¿Qué debes desayunar para acelerar tu metabolismo?
Tantos mitos sobre el desayuno, y he aquí unas excelentes opciones si lo que deseas es mantenerte saludable y en tu peso.
3/ABR/2019 -
Tips para mantener una alimentación balanceada
Cuidar tu cuerpo no es una tarea fácil. ¿Pero quién dijo que las cosas buenas son fáciles?
7/MAR/2019 -
¿Por qué es vital consumir vitamina D?
Cuando cada vez es más común que los seres humanos pasen la mayor parte del tiempo en espacios cerrados y el llamado a cuidarse de los rayos solares es mayor, se requiere de soluciones externas como suplementos dietarios para que el organismo reciba el porcentaje óptimo de vitamina D.
11/FEB/2019 -
¿Cómo identificar las grasas saludables Vs. grasas malas?
Aprende a distinguir las grasas buenas de las grasas malas para mantener una dieta balanceada.
2/FEB/2019
-
Conoce las razones de cómo las proteínas ayudan adelgazar
Cuando nos proponemos a perder peso, muchos pensamos siempre en los hidratos y en las grasas, dejando a un lado las proteínas las cuales tienen un efecto importante en nuestro cuerpo.
1/FEB/2019 -
¿Cuáles son los carbohidratos que menos engordan?
Cada vez que comenzamos una dieta sufrimos con lo mismo: dejar los carbohidratos. Pero con esta lista sabrás que no los puedes dejar de un tajo y que hay algunos que no son tan malos.
11/ENE/2019 -
¿Quieres adelgazar en Navidad? 10 alimentos clave para lograrlo
En Colombia.com te damos diez alimentos para bajar de peso en esta época navideña sin que pongas en riesgo tu salud.
11/DIC/2018 -
Seis mitos sobre salud y nutrición
Cuando se trata del cuidado de la salud, sabemos que la nutrición es clave, pero ¿son verdaderos algunos mitos o dichos que existen a este respecto?
29/NOV/2018 -
¿Cuáles son los alimentos con grasas saludables? Aquí te contamos
Las grasas saludables pueden beneficiar la salud cardiovascular. Estos son algunos consejos para agregarlas en la alimentación diaria.
22/NOV/2018 -
Cinco recomendaciones sobre la alimentación durante el tratamiento contra el cáncer
Tener una buena nutrición es la base de la salud para todas las etapas de la vida.
19/NOV/2018 -
Video: Mary Méndez se apodera del pan con "Fitcook"
La reconocida presentadora de televisión en Colombia, Mary Méndez, nos presenta su empresa de línea de panes saludables llamada “Fit Cook by Mary Méndez”.
15/NOV/2018 -
Halloween: ¿Los dulces podrían afectar la alimentación de los niños?
Es importante que el consumo de dulces se haga a una hora especifica para que no afecta el apetito de los niños.
31/OCT/2018 -
Investigación colombiana recibe apoyo internacional para combatir la malnutrición infantil
Un grupo de investigadores de la Fundación Alzak, la Clínica de Maternidad Rafael Calvo y la Universidad de Cartagena, fueron los ganadores de este apoyo en 2018.
23/OCT/2018 -
Siete aspectos sobre la proteína en la dieta de los niños
Cuando los niños tienen una nutrición adecuada, se les evita ciertos factores de riesgo reconocidos y asociados a enfermedades crónicas en la edad adulta.
1/OCT/2018 -
Plátano y banano, ideales para alimentos funcionales
A partir de las variedades Dominico-Hartón, Guineo y Gros Michel se pueden obtener alimentos funcionales para personas con problemas de colesterol, trigliceridos y enfermedades del colon.
4/SEP/2018 -
¿Cómo puedes tener una dieta balanceada? Aquí te contamos
Te mostraremos como puedes obtener una dieta saludable basada en la variedad, el equilibrio y la moderación.
27/AGO/2018 -
¿Qué alimentos pueden ayudar a fortalecer el estado físico?
Si quieres tener un buen estado físico debes tener presente en tu dieta diaria algunos alimentos que son considerados una base para la vida saludable.
27/JUL/2018 -
¿Puede ser una barbacoa saludable?
Laura González, nutricionista y colaboradora de “El Bisturí”, proporciona una serie de recomendaciones y alternativas para hacer nuestras barbacoas más saludables.
6/JUL/2018 -
Cáscaras de las frutas tienen propiedades saludables para el cuerpo
La pectina extraída de estos residuos, una sustancia conocida por su potencial para disminuir los triglicéridos y el azúcar en la sangre, se podría aprovechar para reducir la obesidad.
20/JUN/2018
-
Los beneficios del ají en la salud que usted no conocía
Las nuevas generaciones han adaptado su paladar para conocer y experimentar sabores fuertes como el del picante.
20/JUN/2018 -
Todo lo que debe saber sobre la hidratación en verano
El Abecedario de la Nutrición te ofrece las recomendaciones más importantes para conseguir mantener una correcta hidratación.
19/JUN/2018 -
Proteínas: lo que debes saber para una alimentación saludable
Conoce todos los beneficios que contiene mantener una alimentación balanceada en proteínas.
16/JUN/2018 -
¿Sabes lo que pasa en tu cerebro mientras duermes?
Es importante que cuidemos nuestro cerebro para evitar enfermedades, ya que este es una máquina perfecta que se debe nutrir diariamente.
15/JUN/2018 -
La importancia de la leche según las etapas de la mujer
Luego de los 50 años, 1 de cada 3 mujeres y 1 de cada 5 hombres tienen riesgo de sufrir una fractura por osteoporosis en su vida.
14/JUN/2018 -
Rusia 2018: Cinco datos de interés sobre la dieta de los futbolistas
Para tener un buen estado físico los jugadores que participaran en el Mundial de Rusia deben tener un buen plan nutricional.
12/JUN/2018 -
Los beneficios de los lácteos durante el embarazo
La leche y otros lácteos mejoran el estado nutricional de la mujer durante el embarazo y tienen efectos beneficiosos sobre el crecimiento fetal.
1/JUN/2018 -
¿El Omega 6 lleva a la depresión?
Omega 6, un asesino silencioso, ¿realmente cuánto es el mínimo y máximo que debemos consumir para una vida saludable?
28/MAY/2018 -
Consejos para un picnic saludable
Con la llegada de la primavera y del buen tiempo comienzan los planes al aire libre, en muchas ocasiones acompañados por esperadas comidas sobre una manta de picnic.
25/MAY/2018 -
Los alimentos sustitutivos: qué son y qué ventajas tienen para la dieta
Hay una franca tendencia en los últimos años por los alimentos sustitutivos. Tal y como su nombre indica, estos alimentos son aquellos que reemplazan a los alimentos naturales para satisfacer una serie de necesidades inmediatas.
9/MAY/2018 -
Día de la Madre: Alimentación adecuada según la edad de la mamá
La clave es mantener un equilibrio de ese consumo diariamente, y en la distribución que se haga, siendo cinco comidas al día lo recomendado.
9/MAY/2018 -
Los mejores trucos para mantener el peso a largo plazo
Desde hace ya varios años no han hecho más que salir nuevas evidencias respecto a la ineficacia de las dietas express, dietas milagro o de tantas otras que se hacen para adelgazar y en las que los alimentos que se pueden tomar quedan reducidos a una pequeña lista bastante restringida.
8/MAY/2018 -
10 mitos sobre la nutrición que debes conocer
Seamos honestos, todos queremos estar en forma y por eso siempre nos dejamos llevar por algunos mitos que dicen nuestros amigos.
3/MAY/2018 -
¿Sabías que no tomar desayuno puede hacerte sufrir un infarto?
Estaba súper desconfiada así que seguí investigando y leí que no tomar desayuno puede ocasionarte problemas cardiovasculares, ¿puedes creerlo?
18/ABR/2018 -
Christian Salazar: ¿Qué es la erosión dental?
La ingestión de comidas y bebidas adecuadas, así como la forma de comer o beber, constituyen un factor importante para su salud de los dientes.
13/ABR/2018
-
Los beneficios de consumir café de buena calidad
Con la llegada de abril y las lluvias que caracterizan a este mes, una taza de café es una herramienta perfecta para combatir el frío.
12/ABR/2018 -
5 beneficios del perejil
El perejil es una de las plantas que más beneficios aporta para la salud y es por esto que en esta oportunidad te mencionaremos los más importantes. ¡Presta atención!
28/MAR/2018 -
Semana Santa: ¿Sabes cómo reconocer un pescado fresco? Aquí te enseñaremos
Cuando vamos al mercado, ya tenemos nuestra casera del puesto de pescados y mariscos. Ella es quien nos ayuda a escoger el mejor para llevar a nuestra mesa.
27/MAR/2018 -
Dieta de la manzana: Aplicarla te ayudará a bajar de peso en ¡5 días!
¿Qué pasaría si te digo que puedes bajar de peso en tan solo cinco días? Pues, sí es posible. Solo necesitas seguir las indicaciones y verás que lo vas a lograr.
27/MAR/2018 -
Semana Santa: Consejos para no dejar el ejercicio y la buena nutrición en vacaciones
Los viajes o los cambios repentinos en su horario pueden desatar caos en tu plan de control de peso y entrenamiento.
27/MAR/2018 -
Cinco claves para una alimentación balanceada en niños
Desconocimiento y desinformación, principales hallazgos encontrados en madres que imposibilitan la buena administración de una alimentación balanceada a sus hijos.
22/MAR/2018 -
3 pasos para sentirse como una mujer 10
La actividad mental y física, junto con una nutrición adecuada, contribuye en el descubrimiento de la verdadera fuerza de una mujer 10.
16/MAR/2018 -
¿Qué puedo hacer para eliminar el apetito?
Varios factores determinar cuán sustanciosas son las comidas y tú puedes usarlos para controlar tu apetito.
12/MAR/2018 -
¿Las semillas de moringa son buenas para adelgazar?
Las semillas de la moringa son tan efectivas para los problemas circulatorios como para bajar de peso en poco tiempo.
5/MAR/2018 -
Niños que consumen yogurt son más saludable, según estudio
Según la Encuesta Nacional de Dieta y Nutrición - NDNS, del Reino Unido, los niños que ingieren yogurt en una cantidad mayor a 60g por día, tienen en general una mejor salud.
2/MAR/2018 -
7 beneficios de la leche que seguramente NO conocías
La leche posee proteínas de alta calidad que son de gran importancia en niños, jóvenes deportistas y adultos mayores.
19/FEB/2018 -
6 beneficios que tiene el ajo en tu cuerpo
La mayoría de personas tratamos de alejarnos del ajo porque deja un mal aliento, pero lo que no sabíamos es que este alimento tiene grandes benéficos para la salud.
12/FEB/2018 -
Alimentación equilibrada y actividad física, fundamentales para evitar la obesidad
Si quiere evitar la obesidad es importante que tenga en cuenta que una dieta no sirve si no está acompañada de una rutina de ejercicios.
26/ENE/2018 -
¿Quieres bajar de peso? El té de cilantro puede ayudarte
Tomar té de cilantro podría ayudarte perder esos kilitos de más y sobre todo a controlar la glucosa.
24/ENE/2018 -
Estas señales demuestran que comes para ocultar lo que sientes
Si quieres saber si estas comiendo para ocultar tus verdaderos sentimientos debes tener presente las siguientes señales. ¡Toma nota!
24/ENE/2018
-
Tres maneras sencillas de mantener una buena alimentación familiar
Alimentarse de manera saludable puede ser fácil y divertido, aunque requiere práctica, atención y un poco de creatividad.
22/ENE/2018 -
Instagram: Crean aguacate sin pepa para evitar los accidentes de mano
El aguacate se cultivó en España y fue pensado para evitar los accidentes en las manos.
21/DIC/2017 -
Té de jengibre, ideal para mantener tu peso en Navidad
Para lograr mantener nuestro peso o perder esos kilitos de más es importante que dejemos las gaseosas e incluyamos el té de jengibre en nuestra alimentación.
21/DIC/2017 -
El maní ayuda a bajar de peso, según estudio
El maní es un elemento importante para la preparación de varios platos ricos en vitaminas que ayudan a la reducción del colesterol malo y sobre todo a la pérdida de peso.
13/DIC/2017 -
8 cosas que se deben cuidar de la alimentación en vacaciones
Aunque la alimentación es clave para mantener la salud en cualquier momento del año, en las vacaciones se debe prestar especial atención a los alimentos que se ingieren.
12/DIC/2017 -
Las manzanas podrían prevenir 6 tipos de cáncer
Tener una buena alimentación y hacer ejercicio regularmente podría ayudar a prevención y el tratamiento del cáncer, una terrible enfermedad que se ha llevado a miles personas.
29/NOV/2017 -
Según estudios, el queso te ayudará a bajar de peso
Según esta investigación, si comes queso seguido te ayudará a bajar de peso ¿por qué? Porque el queso es la nueva fuente de la eterna juventud.
27/NOV/2017 -
¿Es bueno comer huevo crudo?
Muchas personas se han preguntado desde su adolescencia si incluir en su diete huevos crudos es bueno o malo, pues aquí te traemos la respuesta. ¡Presta atención!
15/NOV/2017 -
6 beneficios de la fresa para la salud
Además de ser una de las frutas más deliciosas, está contienen múltiples beneficios para la salud y a continuación te dejamos los que seguro NO conocías.
15/NOV/2017 -
YouTube: ¿En qué consiste la ley de los 5 segundos?
La ley de los 5 segundos es uno de los mitos más comunes y para muchas personas absurdo, pero a continuación te explicamos de qué se trata.
15/NOV/2017 -
4 grandes beneficios de las semillas de papaya
Todas las frutas contienen un sinnúmero de beneficios que todos conocemos, pero ¿sabías qué las semillas podrían tener muchos más beneficios?
7/NOV/2017 -
Mitos y verdades del consumo de frutas y verduras
En aras de promover hábitos alimenticios saludables, expertos abordan los mitos y verdades del consumo de frutas y verduras.
4/NOV/2017 -
Con ñame nativo se podría tratar la obesidad
Las diosgeninas son una familia de sustancias naturales presentes en el ñame silvestre que pueden ser utilizadas en el tratamiento de la obesidad, el colesterol elevado y la diabetes tipo 2.
1/NOV/2017 -
6 consejos para lograr una dieta más saludable
Elegir alimentos saludables significa observar de cerca nuestros hábitos alimenticios actuales y realizar pequeños cambios.
24/OCT/2017 -
¿Cómo saber si un alimento procesado es saludable?
Un alimento no debe considerarse “bueno” o “malo” por su nivel de procesamiento, sino por el aporte de nutrientes a la dieta total.
17/OCT/2017
-
5 razones por las cuales debes comer la cáscara del kiwi
El kiwi es una de las frutas más recomendadas en las dietas porque nos sacia y nos ayuda a bajar de peso.
11/OCT/2017 -
5 consejos para escoger alimentos sanos y de buena calidad
¿Cómo saber si un producto es nutritivo y saludable? Experto entrega recomendaciones para escoger los alimentos adecuados.
12/SEP/2017 -
Si comes estos alimentos podrías tener gusanos en el cerebro
Es normal que por tener una vida agitada no pongamos atención a lo que comemos diariamente y esto puede traer consecuencias letales para nuestra salud.
1/SEP/2017 -
Seis remedios naturales que puedes hacer con el aguacate
¿Comes diariamente aguacates? Si no los consumes con regularidad debería hacerlo, si quieres tener una mejor salud o lucir más joven.
29/AGO/2017 -
Seis beneficios del plátano maduro que NO conocías
Los especialistas han indicado que el plátano maduro contiene grandes nutrientes que pueden ayudar al buen funcionamiento del cuerpo.
18/AGO/2017 -
¿Por qué es saludable cocinar al vapor los alimentos?
Las bondades de comer al vapor, es utilizada por quienes se alimentan saludablemente. Además, ayuda a mejorar el peso, nivela el colesterol, mejora el aspecto de la piel.
26/JUL/2017 -
El gluten ¿bueno o malo para la salud?
El gluten está naturalmente presente en muchos alimentos que están constituidos a base de cereales, como lo son el pan, los cereales para el desayuno y las pastas.
21/JUL/2017 -
Los cinco que te ayudaran a combatir y prevenir enfermedades
Los buenos hábitos alimenticios nos permiten colocar una barrera para prevenir ciertas enfermedades. A continuación te mostramos los más importantes.
14/JUL/2017 -
Cinco señales para reconocer si su hijo tiene déficit de energía
Dependiendo del nivel de actividad física que realice el niño, las necesidades de energía pueden verse incrementadas.
7/JUN/2017 -
YouTube: Colombia celebra el Día Mundial de la Leche este 1 de junio
Este 1 de junio Colombia celebra el Día Mundial de la Leche, fecha instaurada por la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO).
31/MAY/2017 -
YouTube: Regula el ciclo menstrual con este jugo natural
El jugo de miel, piña y canela tiene propiedades antiinflamatorias que te permiten regular el ciclo menstrual.
23/MAY/2017 -
YouTube: Cinco recomendaciones para combatir la diabetes
La nutrición es un pilar fundamental en el tratamiento de pacientes con diabetes, no solo se trata de aquellos alimentos que se deben restringir sino de la forma en que se ingieren.
22/MAY/2017 -
YouTube: 'Mano de aguacate', el fenómeno que alerta a los médicos
Médicos están advirtiendo del peligro generado por el fenómeno de 'Mano de aguacate', que está enviando a más de uno a sala de urgencias.
19/MAY/2017 -
YouTube: Consumir dos mandarinas al día previene el resfriado
La mandarina contiene una mezcla de nutrientes entre Vitamina A y C, ácido fólico y potasio que la convierten en una fruta cítrica perfecta para tratar el resfriado.
17/MAY/2017 -
Diez alimentos para la prevención y el tratamiento del cáncer
Una buena alimentación y practicar ejercicio pueden ayudar a la prevención y el tratamiento del cáncer.
15/MAY/2017
-
Cinco consejos para reducir el consumo de sal en el hogar
Evitar los alimentos procesados y revisar la tabla nutricional de lo que compra son algunas de las recomendaciones para disminuir la cantidad de este mineral en la mesa.
31/MAR/2017 -
Cómo crear hábitos alimenticios saludables ¡Y disfrutarlos!
Pasar el tiempo compartiendo la cocina del hogar puede garantizar que los platos favoritos de la familia se pasen año tras año.
15/MAR/2017 -
YouTube: ¿Cuáles son los atributos del aguacate para el organismo?
Consumir aguacate puede contribuir a reducir los niveles de colesterol y previene el riesgo enfermedades vasculares.
9/MAR/2017 -
¿Por qué es importante comer las semillas de la sandía?
Las semillas de la sandía poseen un alto valor nutricional que aporta grandes beneficios al cuerpo.
17/FEB/2017 -
Seis nutrientes importantes que toda mujer necesita para ser madre
Cuando se habla del embarazo, todo mundo piensa que se debe come por dos. Pero, ¿sabía que lo que come una mujer décadas antes de embarazarse también influye en el futuro del bebé?
14/FEB/2017 -
YouTube: El noni, una fruta ideal para perder peso
El noni es una fruta a la que se le atribuyen grandes propiedades adelgazantes, pero cómo se debe consumir, ¿crudo o cocido? Aquí te contamos.
3/FEB/2017 -
Britney Spears: Los ejercicios que hace para tener su increíble figura
Esta es la rutina de ejercicios que sigue Britney Spears para tonificar y mantener su figura.
27/ENE/2017 -
El maracuyá, un aliado para combatir el cáncer
Según un estudio el extracto de la pulpa de maracuyá detiene la multiplicación de las células en su primera fase del cáncer de colon.
20/ENE/2017 -
Cinco formas para mejorar el estilo de vida
Los pequeños cambios que haga ahora lo pueden poner en el camino para reducir su estrés.
3/ENE/2017 -
Cuatro frutas que provocan gases y debes evitar
Tener durante todo el día una inflamación abdominal hace imposible tolerar el botón del pantalón y es sin duda una pesadilla. Por eso aquí te contamos que alimentos debes evitar.
27/DIC/2016 -
Estudio demuestra que el jamón mejora la salud
Un estudio realizado por la Unidad de Endotelio y Medicina Cardiometabólica del Hospital Ramón indicó que el consumo de jamón redundaría el riesgo cardiovascular.
22/DIC/2016 -
Los grandes mitos de los huevos que debes saber
¿Cuántos huevos se deben tomar a la semana? ¿Son mejores crudos o cocinados? Aquí te estas y otras preguntas.
21/DIC/2016 -
Diez buenas razones para comer aguacate
Los aguacates son uno de los mejores alimentos que puedes comer, porque está lleno de nutrientes y compuestos saludables para el corazón.
5/DIC/2016 -
¿Cómo reducir la grasa abdominal?
¿Quieres reducir la grasa abdominal de manera natural? Aquí te contamos cómo lograrlo con el regaliz.
1/DIC/2016 -
Victoria's Secret: El alimento secreto de su dieta
Las modelos de Victoria's Secret se destacan por tener un cuerpo increíble, pero ¿cuál es su secreto? Aquí te contamos ¡Toma nota!
30/NOV/2016
-
Tres dietas más efectivas para bajar de peso
Para bar de peso sólo basta con seguir una serie de pautas y determinar que alimentos son prioridad frente a otros. Estas dietas están respaldadas por los científicos.
18/NOV/2016 -
¿Cómo tener un cuerpo ideal antes de vacaciones?
Una alimentación balanceada será fundamental para conservar tu peso en esta temporada del año, pero no se te olvide acompañarla de una buena rutina de ejercicio.
8/NOV/2016 -
Gastronomía colombiana, una fusión de sabores por explotar
Ingredientes variados y frescos todo el año
2/NOV/2016 -
Cinco tips para hacer que la alimentación sea un tema divertido
Lograr que los niños coman saludablemente siempre ha sido una de las principales preocupaciones de los padres. El reto está en cómo lograrlo.
13/OCT/2016 -
Cinco tips para alimentarse `conscientemente´
A la hora de comer debemos eliminar de nuestra mente los conceptos de lo bueno y malo, lo importante es saber que es lo que nuestro cuerpo esta recibiendo.
10/OCT/2016 -
¿Cuáles son los alimentos que no pueden faltar en la lonchera?
Conoce las pautas para saber cuál es son los alimentos básicos que deben ir en la lonchera de los niños.
6/OCT/2016 -
Alimentos funcionales contra el cáncer
La naturaleza ofrece una gran variedad de alimentos que actúan como protectores frente al cáncer. Aunque ninguna dieta garantiza que nos libremos de esta enfermedad.
30/SEP/2016 -
Las frutas tropicales, la nueva tendencia en alimentación saludable
Cada una de las frutas aporta diferentes tipos de nutrientes según su color, como las rojas que son altas en licopeno que es un antioxidante.
22/SEP/2016 -
Seis cambios que sufre tu cuerpo si dejas de comer carne
¿Qué le sucede a tu cuerpo si dejas de comer carne? Los expertos nos cuentan cómo impacta en tu salud e incluso tus genes la falta de carne en tu alimentación.
22/SEP/2016 -
Alimentos que te ayudarán a combatir la rinitis
Mucho se ha hablado de los alimentos que incrementan los síntomas de la rinitis, pero también existen algunos que ayudan a combatirla. Aquí te decimos cuales son.
14/SEP/2016 -
El mango podría prevenir la diabetes y la obesidad
Una de las enfermedades más silenciosas se como lo es la diabetes tipo 2 podría prevenirse con el consumo del mango, según los científicos.
14/SEP/2016 -
El arándano rojo previene las infecciones del tracto urinario
La mayoría de las personas sufren de infecciones del tracto urinario y si formas parte de este grupo, los arándanos podrían ser la solución, según un estudio.
13/SEP/2016 -
Seis cosas que NUNCA debes hacer después de comer
Muchas de las cosas que hacemos diariamente podrían estar haciéndole daño a nuestro cuerpo de muchas formas. Tú, ¿qué haces inmediatamente después de comer?
12/SEP/2016 -
Una mala alimentación incrementa el riesgo de sufrir infartos
Los grupos más propensos, son todas aquellas personas que tengan como pre diagnostico la obesidad sean hombre o mujeres, por lo general personas mayores de los 50 años.
9/SEP/2016 -
La pitaya, un aliado para las enfermedades respiratorias
La fruta de dragón o la pitaya es una de las frutas que ayudan a nuestro organismo a protegerse de un sinfín de enfermedades.
8/SEP/2016
-
Estudio indica por qué no se debe comer después de las siete de la noche
Cardiólogos han señalado que consumir alimentos luego de las siete de la noche puede generar problemas en la presión arterial.
8/SEP/2016 -
Cinco poderosas razones para comer huevos en el desayuno
Sin quitar relevancia a otros alimentos que debes consumir en tu desayuno, es importante comer huevos en tu primera comida del día, sobretodo si tu propósito es bajar de peso.
7/SEP/2016 -
Cinco beneficios de consumir banana
La banana es una de las frutas de mayor consumo considerada por algunos científicos una de las primeras frutas en el mundo.
6/SEP/2016 -
El yogurt, un aliado para combatir la depresión
Un estudio confirma que el consumo de yogurt entero, rico en grasa, está vinculado con un menor riesgo de padecer depresión en las mujeres.
6/SEP/2016 -
Tips de alimentación para empezar el colegio
Los alimentos que los niños consumen en la mañana deben contribuir a su crecimiento y desarrollo de forma óptima.
1/SEP/2016 -
Cómo alimentar a los hijos cuando están enfermos
Vómito, náuseas, irritación estomacal y diarrea son algunas de los síntomas que produce una mala alimentación en los niños cuando padecen de gripa, tos, fiebre o molestia gastrointestinal.
26/AGO/2016 -
La dieta del atún que te hará perder 4 kilos en una semana
¿Alguna vez has escuchado hablar de la dieta del atún? Por si no lo sabías, este alimento es uno de los más nutritivos y económicos, además es el mejor aliado para bajar esos kilitos de más.
26/AGO/2016 -
Las creencias erróneas sobre el pan
Las personas consumen menos raciones de pan de las aconsejadas; prefieren el blanco frente a otros tipos, como el integral, y se constata que personas con sobrepeso suelen restringir este alimento al considerar que engorda.
26/AGO/2016 -
Remedios naturales para el estreñimiento
La vida tan estresante que tenemos y nuestra dieta pueden impactar directamente en nuestra salud y generar diversas enfermedades como el estreñimiento.
9/AGO/2016 -
Empleadores deberán implementar salas para la extracción de leche materna
El proyecto de ley, presentado por la representante Clara Rojas busca que los bebés colombianos reciban lactancia materna hasta los 6 meses.
8/AGO/2016 -
Cuatro bebidas que te ayudarán a bajar de peso mientras duermes
Para perder esos kilitos de más, es necesario que llevemos una dieta balanceada y nos ejercitamos o al menos tengamos una vida activa.
8/AGO/2016 -
Seis alimentos que debes evitar si sufres de hipertensión
Si hemos sido diagnosticados con hipertensión es muy importante que evitemos el consumo de todos aquellos alimentos que puedan empeorar la situación, como los es la sal o las bebidas con cafeína.
5/AGO/2016 -
La leche de cucaracha sería mejor que la de vaca, según científicos
Científicos de diversos países aseguran que al interior de la cucaracha se encuentran cristales de leche ricos en proteínas altamente nutritivas.
27/JUL/2016 -
Seis alimentos que ayudan a limpiar el hígado
El hígado es uno de los órganos más grandes del cuerpo con funciones vitales como la depuración, síntesis y almacenamiento de nutrientes.
27/JUL/2016 -
Hallazgo fiscal por cerca de 17 mil millones en paquetes nutricionales en La Guajira
La Contraloría publicó un informe al respecto.
25/JUL/2016
-
¿Por qué debo incluir en el desayuno los carbohidratos?
Después de una noche de sueño, nuestro cuerpo pasa en promedio por un ayuno de 8 horas, es por eso que al despertar, es importante hidratarnos y cargarnos de energía.
22/JUL/2016 -
Las cerezas, una aliada para reducir la artritis
Las cerezas contienen un compuesto activo que ayuda a prevenir y aliviar el dolor de las artritis.
21/JUL/2016 -
Siete beneficios de la canela con miel para nuestra salud
La canela con miel es una de las mejores mezclas que puedes encontrar en beneficio de tu salud, desde simples problemas de tu organismo hasta algunas enfermedades.
8/JUL/2016 -
El desayuno para adelgazar ¿Bueno o malo?
Muchas personas siempre buscan la mejor manera para para bajar de peso, aunque muchas se equivocan en los aspectos a lo que esto se refiere.
7/JUL/2016 -
La chirimoya, una aliada para la hipertensión arterial
La chirimoya ofrece múltiples ventajas para la salud, dado que brinda un aporte de calorías, por eso que es recomendada para los que sufren de hipertensión arterial o alteraciones cardíacas.
5/JUL/2016 -
Cinco hábitos mañaneros para prevenir el cáncer
El riesgo de contraer cáncer antes de los 65 años es de un 25% pero puedes vitar su desarrollo con algunos cambios en los hábitos.
30/JUN/2016 -
¿Comprarías leche materna por Internet?
En lo primero que piensa toda madre es en poder alimentar bien a su bebé, por ello, la leche materna es la protagonista de los primeros cuidados.
30/JUN/2016 -
Cinco alimentos que te provocan gastritis
Si no se quieren sufrir las consecuencias de los malos hábitos alimenticios y el estrés, los cuales son los aliados de la gastritis, es urgente desarrollar una cultura de prevención y cuidado de la salud.
28/JUN/2016 -
Cinco usos de la cáscara de limón que no conocías
El limón ha sido reconocido por sus bondades en la cocina, pero también por sus propiedades antisépticas, antirreumáticas y refrescantes.
15/JUN/2016 -
El Kiwi, un aliado para bajar de peso
El kiwi es una de las frutas más recomendadas en las dietas porque nos sacia y nos ayuda a bajar de peso, ya que contiene más de un 85% de agua.
14/JUN/2016 -
Controle la presión arterial sin dejar a un lado el sabor de las comidas
Para prevenir enfermedades como la presión arterial es necesario que las personas adquieran hábitos de vida saludable.
9/JUN/2016 -
Cuáles son los beneficios de consumir pera
La pera es una de las frutas muy rica que al ser ingeridas brindan una serie de beneficios tanto para el organismo como para mantenernos jóvenes.
8/JUN/2016 -
Alimentos que debes eliminar de tu dieta para marcar tu abdomen
El 70% de los resultados que pueda lograr nuestro cuerpo, dependerá de la alimentación.
30/MAY/2016 -
Taylor Swift revela sus secretos para lucir un cuerpo envidiable
La cantante Taylor Swift confesó que no pasa mucho tiempo en el gimnasio y se cuida en su alimentación únicamente entre semana.
19/MAY/2016 -
¿Por qué se genera el efecto "yoyo" en las dietas?
Probablemente conoces a alguien o es tu caso que hiciste dieta conseguiste bajar de peso y después de un tiempo los kilos de más regresaron, a continuación te mostramos por qué ocurre esto.
17/MAY/2016
-
Cuide su corazón sin sacrificar el sabor de sus comidas
El consumo moderado de sal es vital para el correcto funcionamiento del organismo y para prevenir enfermedades cardiovasculares.
16/MAY/2016 -
¿Cómo evitar el aumento de peso durante el fin de semana?
Mantenerte en el camino correcto con tu rutina saludable durante el fin de semana puede parecer imposible debido a la gran cantidad de estímulos a las que estamos expuestos, pero no tiene por qué ser difícil.
13/MAY/2016 -
La mandarina, una aliada para la salud y la belleza
Es una fruta que tiene mucho contenido de agua y es rica en vitamina C, que es un antioxidante que ayuda a prevenir el daño causado por los rayos solares.
11/MAY/2016 -
Esto es todo lo bueno de consumir uvas
Es una fruta tiene pocas calorías, por excelencia tiene mucho contenido de agua y es rica en nutrientes esenciales, la adecuada para hidratarse.
9/MAY/2016 -
Seis beneficios de la piña que debes conocer
La piña es una fruta tropical que puede ser consumida de diferentes maneras ya que posees muchos nutrientes y brinda diversos beneficios para la salud.
3/MAY/2016 -
Siete alimentos que debes consumir para prevenir el cáncer de pulmón
El cáncer de pulmón es una de las causas de mayor mortalidad en el mundo, por eso es importante que tomemos conciencia de lo que consumimos a diario.
2/MAY/2016 -
Conoce los beneficios del pepino
Los pepinos están compuestos de agua, lo que significa que consumirlos durante un día caluroso puede ayudar a mantenernos hidratados.
27/ABR/2016 -
Tomar café reduce riesgo de desarrollar cáncer de útero
Consumir cuatro tazas al día de café reduce un 25% el riesgo de padecer cáncer de útero, según indica Un estudio desarrollado por la Universidad de Harvard.
26/ABR/2016 -
Los beneficios del consumo diario de Yacón
¿Sabías que el yacón tiene la propiedad de aumentar los niveles de insulina, disminuyendo el azúcar en la sangre?. Conoce más beneficios que nos trae este tubérculo.
14/OCT/2014 -
La uchuva: una fruta con propiedades terapéuticas
La uchuva,es una fruta de origen Americano, oriunda de los Andes, posee excelentes propiedades nutricionales y especialmente curativas.
21/JUN/2011