Nutrición

Los 7 beneficios de la papaya que muy seguramente desconoces

Para adelgazar, para la piel, para el sistema digestivo y para muchas cosas más.

15/SEP/2019
El colesterol, un asunto al que hay que ponerle huevos

¿Mito o leyenda? El consumo de huevo eleva o no eleva el colesterol en la salud de los colombianos

5/AGO/2019
¿Qué está pasando con el hambre oculta en Colombia?

El hambre oculta es la carencia de vitaminas y minerales esenciales en la dieta, componentes para potenciar la inmunidad y un desarrollo saludable.

30/JUL/2019
¿Conoces los beneficios que el garbanzo tiene para tu salud?

Estas legumbres tienen muchos beneficios para el cuerpo humano ¿los conoces?

20/JUL/2019
¿La solución para combatir el hambre y la contaminación serían los insectos?

Por sus elevados niveles de proteínas, grasas y minerales, estos animales se pueden consumir enteros, molidos o en polvo, solos o incorporados a otros alimentos.

18/JUL/2019
¿Sufres de diabetes? Con estos 5 alimentos puedes controlarla

¿Sufres de azúcar en la sangre? ¡Tranquilo! Lo puedes controlar con una alimentación adecuada, estos son los alimentos que ayudan a mejorar la nutrición.

8/JUL/2019
¿A comer barato? Parece que en diez años esta podría ser la realidad

Sería en nada más y nada menos que diez años que los alimentos tendrían una baja significativa en sus precios.

8/JUL/2019
¡Ojo con las dietas! Científicos descubren que afectan la salud mental

Muchas personas buscan adelgazar, pero, ¿a qué costo?

27/JUN/2019
¿Es el café seguro o un riesgo para tu corazón?

¿Cuántas tazas de café te tomas al día? En un estudio médico determinaron cuántas tazas de café serían 'demasiadas' para el funcionamiento del organismo.

22/JUN/2019
La semilla del mango contiene gran cantidad de antioxidantes

La pepa del mango está compuesta por altas cantidades de grasa y almidón, y muchos antioxidantes que son muy provechosos para los sectores farmacéuticos, industriales y cosméticos.

6/JUN/2019
¡Fácil y nutritivo! Con estos tips lograrás que tu hijo coma saludable sin oponerse

Cocinando con ellos y dando el ejemplo, lo lograrás.

24/MAY/2019
¡Altos números! Estudio señala que 1 de cada 2 colombianos tiene sobrepeso

Que uno de cada dos colombianos tenga sobrepeso es una cifra alarmante que da cuenta de uno de los mayores problemas que afronta la salud pública en el país.

24/ABR/2019
¿Un poco triste? Come estos alimentos que te aportan felicidad

Si esperabas chocolate, pizzas ó hamburguesas, ¡Estás equivocado! El aporte nutricional de estos alimentos 'vitaliza' tu organismo con "felicidad".

23/ABR/2019
¿Comiste demasiado estos días Santos? Sigue estos consejos para volver a tu peso

¿Comiste demasiado esta Semana Santa? Sigue estos consejos sencillos que te permitirán bajarlos sin dejar de comer.

22/ABR/2019
¡Te han engañado con el uso del aceita de oliva extra virgen!

¿Siempre te recomiendan comer sano y añadir aceite de oliva antes que el regular? Conoce cuál es el engaño detrás de su uso

11/ABR/2019

Los alimentos sustitutivos: qué son y qué ventajas tienen para la dieta

Hay una franca tendencia en los últimos años por los alimentos sustitutivos. Tal y como su nombre indica, estos alimentos son aquellos que reemplazan a los alimentos naturales para satisfacer una serie de necesidades inmediatas.

9/MAY/2018
Día de la Madre: Alimentación adecuada según la edad de la mamá

La clave es mantener un equilibrio de ese consumo diariamente, y en la distribución que se haga, siendo cinco comidas al día lo recomendado.

9/MAY/2018
Los mejores trucos para mantener el peso a largo plazo

Desde hace ya varios años no han hecho más que salir nuevas evidencias respecto a la ineficacia de las dietas express, dietas milagro o de tantas otras que se hacen para adelgazar y en las que los alimentos que se pueden tomar quedan reducidos a una pequeña lista bastante restringida.

8/MAY/2018
10 mitos sobre la nutrición que debes conocer

Seamos honestos, todos queremos estar en forma y por eso siempre nos dejamos llevar por algunos mitos que dicen nuestros amigos.

3/MAY/2018
¿Sabías que no tomar desayuno puede hacerte sufrir un infarto?

Estaba súper desconfiada así que seguí investigando y leí que no tomar desayuno puede ocasionarte problemas cardiovasculares, ¿puedes creerlo?

18/ABR/2018
Christian Salazar: ¿Qué es la erosión dental?

La ingestión de comidas y bebidas adecuadas, así como la forma de comer o beber, constituyen un factor importante para su salud de los dientes.

13/ABR/2018
Los beneficios de consumir café de buena calidad

Con la llegada de abril y las lluvias que caracterizan a este mes, una taza de café es una herramienta perfecta para combatir el frío.

12/ABR/2018
5 beneficios del perejil

El perejil es una de las plantas que más beneficios aporta para la salud y es por esto que en esta oportunidad te mencionaremos los más importantes. ¡Presta atención!

28/MAR/2018
Semana Santa: ¿Sabes cómo reconocer un pescado fresco? Aquí te enseñaremos

Cuando vamos al mercado, ya tenemos nuestra casera del puesto de pescados y mariscos. Ella es quien nos ayuda a escoger el mejor para llevar a nuestra mesa.

27/MAR/2018
Dieta de la manzana: Aplicarla te ayudará a bajar de peso en ¡5 días!

¿Qué pasaría si te digo que puedes bajar de peso en tan solo cinco días? Pues, sí es posible. Solo necesitas seguir las indicaciones y verás que lo vas a lograr.

27/MAR/2018
Semana Santa: Consejos para no dejar el ejercicio y la buena nutrición en vacaciones

Los viajes o los cambios repentinos en su horario pueden desatar caos en tu plan de control de peso y entrenamiento.

27/MAR/2018
Cinco claves para una alimentación balanceada en niños

Desconocimiento y desinformación, principales hallazgos encontrados en madres que imposibilitan la buena administración de una alimentación balanceada a sus hijos.

22/MAR/2018
3 pasos para sentirse como una mujer 10

La actividad mental y física, junto con una nutrición adecuada, contribuye en el descubrimiento de la verdadera fuerza de una mujer 10.

16/MAR/2018
¿Qué puedo hacer para eliminar el apetito?

Varios factores determinar cuán sustanciosas son las comidas y tú puedes usarlos para controlar tu apetito.

12/MAR/2018
¿Las semillas de moringa son buenas para adelgazar?

Las semillas de la moringa son tan efectivas para los problemas circulatorios como para bajar de peso en poco tiempo.

5/MAR/2018

Cuatro frutas que provocan gases y debes evitar

Tener durante todo el día una inflamación abdominal hace imposible tolerar el botón del pantalón y es sin duda una pesadilla. Por eso aquí te contamos que alimentos debes evitar.

27/DIC/2016
Estudio demuestra que el jamón mejora la salud

Un estudio realizado por la Unidad de Endotelio y Medicina Cardiometabólica del Hospital Ramón indicó que el consumo de jamón redundaría el riesgo cardiovascular.

22/DIC/2016
Los grandes mitos de los huevos que debes saber

¿Cuántos huevos se deben tomar a la semana? ¿Son mejores crudos o cocinados? Aquí te estas y otras preguntas.

21/DIC/2016
Diez buenas razones para comer aguacate

Los aguacates son uno de los mejores alimentos que puedes comer, porque está lleno de nutrientes y compuestos saludables para el corazón.

5/DIC/2016
¿Cómo reducir la grasa abdominal?

¿Quieres reducir la grasa abdominal de manera natural? Aquí te contamos cómo lograrlo con el regaliz.

1/DIC/2016
Victoria's Secret: El alimento secreto de su dieta

Las modelos de Victoria's Secret se destacan por tener un cuerpo increíble, pero ¿cuál es su secreto? Aquí te contamos ¡Toma nota!

30/NOV/2016
Tres dietas más efectivas para bajar de peso

Para bar de peso sólo basta con seguir una serie de pautas y determinar que alimentos son prioridad frente a otros. Estas dietas están respaldadas por los científicos.

18/NOV/2016
¿Cómo tener un cuerpo ideal antes de vacaciones?

Una alimentación balanceada será fundamental para conservar tu peso en esta temporada del año, pero no se te olvide acompañarla de una buena rutina de ejercicio.

8/NOV/2016
Gastronomía colombiana, una fusión de sabores por explotar

Ingredientes variados y frescos todo el año

2/NOV/2016
Cinco tips para hacer que la alimentación sea un tema divertido

Lograr que los niños coman saludablemente siempre ha sido una de las principales preocupaciones de los padres. El reto está en cómo lograrlo.

13/OCT/2016
Cinco tips para alimentarse `conscientemente´

A la hora de comer debemos eliminar de nuestra mente los conceptos de lo bueno y malo, lo importante es saber que es lo que nuestro cuerpo esta recibiendo.

10/OCT/2016
¿Cuáles son los alimentos que no pueden faltar en la lonchera?

Conoce las pautas para saber cuál es son los alimentos básicos que deben ir en la lonchera de los niños.

6/OCT/2016
Alimentos funcionales contra el cáncer

La naturaleza ofrece una gran variedad de alimentos que actúan como protectores frente al cáncer. Aunque ninguna dieta garantiza que nos libremos de esta enfermedad.

30/SEP/2016
Las frutas tropicales, la nueva tendencia en alimentación saludable

Cada una de las frutas aporta diferentes tipos de nutrientes según su color, como las rojas que son altas en licopeno que es un antioxidante.

22/SEP/2016
Seis cambios que sufre tu cuerpo si dejas de comer carne

¿Qué le sucede a tu cuerpo si dejas de comer carne? Los expertos nos cuentan cómo impacta en tu salud e incluso tus genes la falta de carne en tu alimentación.

22/SEP/2016

Alimentos que te ayudarán a combatir la rinitis

Mucho se ha hablado de los alimentos que incrementan los síntomas de la rinitis, pero también existen algunos que ayudan a combatirla. Aquí te decimos cuales son.

14/SEP/2016
El mango podría prevenir la diabetes y la obesidad

Una de las enfermedades más silenciosas se como lo es la diabetes tipo 2 podría prevenirse con el consumo del mango, según los científicos.

14/SEP/2016
El arándano rojo previene las infecciones del tracto urinario

La mayoría de las personas sufren de infecciones del tracto urinario y si formas parte de este grupo, los arándanos podrían ser la solución, según un estudio.

13/SEP/2016
Seis cosas que NUNCA debes hacer después de comer

Muchas de las cosas que hacemos diariamente podrían estar haciéndole daño a nuestro cuerpo de muchas formas. Tú, ¿qué haces inmediatamente después de comer?

12/SEP/2016
Una mala alimentación incrementa el riesgo de sufrir infartos

Los grupos más propensos, son todas aquellas personas que tengan como pre diagnostico la obesidad sean hombre o mujeres, por lo general personas mayores de los 50 años.

9/SEP/2016
La pitaya, un aliado para las enfermedades respiratorias

La fruta de dragón o la pitaya es una de las frutas que ayudan a nuestro organismo a protegerse de un sinfín de enfermedades.

8/SEP/2016
Estudio indica por qué no se debe comer después de las siete de la noche

Cardiólogos han señalado que consumir alimentos luego de las siete de la noche puede generar problemas en la presión arterial.

8/SEP/2016
Cinco poderosas razones para comer huevos en el desayuno

Sin quitar relevancia a otros alimentos que debes consumir en tu desayuno, es importante comer huevos en tu primera comida del día, sobretodo si tu propósito es bajar de peso.

7/SEP/2016
Cinco beneficios de consumir banana

La banana es una de las frutas de mayor consumo considerada por algunos científicos una de las primeras frutas en el mundo.

6/SEP/2016
El yogurt, un aliado para combatir la depresión

Un estudio confirma que el consumo de yogurt entero, rico en grasa, está vinculado con un menor riesgo de padecer depresión en las mujeres.

6/SEP/2016
Tips de alimentación para empezar el colegio

Los alimentos que los niños consumen en la mañana deben contribuir a su crecimiento y desarrollo de forma óptima.

1/SEP/2016
Cómo alimentar a los hijos cuando están enfermos

Vómito, náuseas, irritación estomacal y diarrea son algunas de los síntomas que produce una mala alimentación en los niños cuando padecen de gripa, tos, fiebre o molestia gastrointestinal.

26/AGO/2016
La dieta del atún que te hará perder 4 kilos en una semana

¿Alguna vez has escuchado hablar de la dieta del atún? Por si no lo sabías, este alimento es uno de los más nutritivos y económicos, además es el mejor aliado para bajar esos kilitos de más.

26/AGO/2016
Las creencias erróneas sobre el pan

Las personas consumen menos raciones de pan de las aconsejadas; prefieren el blanco frente a otros tipos, como el integral, y se constata que personas con sobrepeso suelen restringir este alimento al considerar que engorda.

26/AGO/2016
Remedios naturales para el estreñimiento

La vida tan estresante que tenemos y nuestra dieta pueden impactar directamente en nuestra salud y generar diversas enfermedades como el estreñimiento.

9/AGO/2016

El Kiwi, un aliado para bajar de peso

El kiwi es una de las frutas más recomendadas en las dietas porque nos sacia y nos ayuda a bajar de peso, ya que contiene más de un 85% de agua.

14/JUN/2016
Controle la presión arterial sin dejar a un lado el sabor de las comidas

Para prevenir enfermedades como la presión arterial es necesario que las personas adquieran hábitos de vida saludable.

9/JUN/2016
Cuáles son los beneficios de consumir pera

La pera es una de las frutas muy rica que al ser ingeridas brindan una serie de beneficios tanto para el organismo como para mantenernos jóvenes.

8/JUN/2016
Alimentos que debes eliminar de tu dieta para marcar tu abdomen

El 70% de los resultados que pueda lograr nuestro cuerpo, dependerá de la alimentación.

30/MAY/2016
Taylor Swift revela sus secretos para lucir un cuerpo envidiable

La cantante Taylor Swift confesó que no pasa mucho tiempo en el gimnasio y se cuida en su alimentación únicamente entre semana.

19/MAY/2016
¿Por qué se genera el efecto "yoyo" en las dietas?

Probablemente conoces a alguien o es tu caso que hiciste dieta conseguiste bajar de peso y después de un tiempo los kilos de más regresaron, a continuación te mostramos por qué ocurre esto.

17/MAY/2016
Cuide su corazón sin sacrificar el sabor de sus comidas

El consumo moderado de sal es vital para el correcto funcionamiento del organismo y para prevenir enfermedades cardiovasculares.

16/MAY/2016
¿Cómo evitar el aumento de peso durante el fin de semana?

Mantenerte en el camino correcto con tu rutina saludable durante el fin de semana puede parecer imposible debido a la gran cantidad de estímulos a las que estamos expuestos, pero no tiene por qué ser difícil.

13/MAY/2016
La mandarina, una aliada para la salud y la belleza

Es una fruta que tiene mucho contenido de agua y es rica en vitamina C, que es un antioxidante que ayuda a prevenir el daño causado por los rayos solares.

11/MAY/2016
Esto es todo lo bueno de consumir uvas

Es una fruta tiene pocas calorías, por excelencia tiene mucho contenido de agua y es rica en nutrientes esenciales, la adecuada para hidratarse.

9/MAY/2016
Seis beneficios de la piña que debes conocer

La piña es una fruta tropical que puede ser consumida de diferentes maneras ya que posees muchos nutrientes y brinda diversos beneficios para la salud.

3/MAY/2016
Siete alimentos que debes consumir para prevenir el cáncer de pulmón

El cáncer de pulmón es una de las causas de mayor mortalidad en el mundo, por eso es importante que tomemos conciencia de lo que consumimos a diario.

2/MAY/2016
Conoce los beneficios del pepino

Los pepinos están compuestos de agua, lo que significa que consumirlos durante un día caluroso puede ayudar a mantenernos hidratados.

27/ABR/2016
Tomar café reduce riesgo de desarrollar cáncer de útero

Consumir cuatro tazas al día de café reduce un 25% el riesgo de padecer cáncer de útero, según indica Un estudio desarrollado por la Universidad de Harvard.

26/ABR/2016
Los beneficios del consumo diario de Yacón

¿Sabías que el yacón tiene la propiedad de aumentar los niveles de insulina, disminuyendo el azúcar en la sangre?. Conoce más beneficios que nos trae este tubérculo.

14/OCT/2014

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