La Superintendencia de Industria y Comercio (SIC) le entregó patente a productos a base de esta fruta, obtenidos en la Universidad Nacional de Colombia (UNAL) Sede Medellín.
Además de ser deliciosas son muy benéficas en materia nutricional y necesarias en toda dieta para una buena salud.
El pepino ha demostrado ser un gran aliado en la lucha contra el cáncer y las enfermedades cardiovasculares.
Para adelgazar, para la piel, para el sistema digestivo y para muchas cosas más.
¿Mito o leyenda? El consumo de huevo eleva o no eleva el colesterol en la salud de los colombianos
El hambre oculta es la carencia de vitaminas y minerales esenciales en la dieta, componentes para potenciar la inmunidad y un desarrollo saludable.
Estas legumbres tienen muchos beneficios para el cuerpo humano ¿los conoces?
Por sus elevados niveles de proteínas, grasas y minerales, estos animales se pueden consumir enteros, molidos o en polvo, solos o incorporados a otros alimentos.
¿Sufres de azúcar en la sangre? ¡Tranquilo! Lo puedes controlar con una alimentación adecuada, estos son los alimentos que ayudan a mejorar la nutrición.
Sería en nada más y nada menos que diez años que los alimentos tendrían una baja significativa en sus precios.
Muchas personas buscan adelgazar, pero, ¿a qué costo?
¿Cuántas tazas de café te tomas al día? En un estudio médico determinaron cuántas tazas de café serían 'demasiadas' para el funcionamiento del organismo.
La pepa del mango está compuesta por altas cantidades de grasa y almidón, y muchos antioxidantes que son muy provechosos para los sectores farmacéuticos, industriales y cosméticos.
Cocinando con ellos y dando el ejemplo, lo lograrás.
Que uno de cada dos colombianos tenga sobrepeso es una cifra alarmante que da cuenta de uno de los mayores problemas que afronta la salud pública en el país.
Si esperabas chocolate, pizzas ó hamburguesas, ¡Estás equivocado! El aporte nutricional de estos alimentos 'vitaliza' tu organismo con "felicidad".
¿Comiste demasiado esta Semana Santa? Sigue estos consejos sencillos que te permitirán bajarlos sin dejar de comer.
¿Siempre te recomiendan comer sano y añadir aceite de oliva antes que el regular? Conoce cuál es el engaño detrás de su uso
Es importante cuidar de la alimentación, pues nuestra salud es reflejo de lo que ingiere nuestro cuerpo, además, del ejercicio que hacemos.
Es un desafío comer bien, mantenerte sano y en un peso adecuado, cuando no te alimentas saludablemente. ¿Qué tan bien comes?
Tantos mitos sobre el desayuno, y he aquí unas excelentes opciones si lo que deseas es mantenerte saludable y en tu peso.
Cuidar tu cuerpo no es una tarea fácil. ¿Pero quién dijo que las cosas buenas son fáciles?
Cuando cada vez es más común que los seres humanos pasen la mayor parte del tiempo en espacios cerrados y el llamado a cuidarse de los rayos solares es mayor, se requiere de soluciones externas como suplementos dietarios para que el organismo reciba el porcentaje óptimo de vitamina D.
Aprende a distinguir las grasas buenas de las grasas malas para mantener una dieta balanceada.
Cuando nos proponemos a perder peso, muchos pensamos siempre en los hidratos y en las grasas, dejando a un lado las proteínas las cuales tienen un efecto importante en nuestro cuerpo.
Cada vez que comenzamos una dieta sufrimos con lo mismo: dejar los carbohidratos. Pero con esta lista sabrás que no los puedes dejar de un tajo y que hay algunos que no son tan malos.
En Colombia.com te damos diez alimentos para bajar de peso en esta época navideña sin que pongas en riesgo tu salud.
Cuando se trata del cuidado de la salud, sabemos que la nutrición es clave, pero ¿son verdaderos algunos mitos o dichos que existen a este respecto?
Las grasas saludables pueden beneficiar la salud cardiovascular. Estos son algunos consejos para agregarlas en la alimentación diaria.
Tener una buena nutrición es la base de la salud para todas las etapas de la vida.
La reconocida presentadora de televisión en Colombia, Mary Méndez, nos presenta su empresa de línea de panes saludables llamada “Fit Cook by Mary Méndez”.
Es importante que el consumo de dulces se haga a una hora especifica para que no afecta el apetito de los niños.
Un grupo de investigadores de la Fundación Alzak, la Clínica de Maternidad Rafael Calvo y la Universidad de Cartagena, fueron los ganadores de este apoyo en 2018.
Cuando los niños tienen una nutrición adecuada, se les evita ciertos factores de riesgo reconocidos y asociados a enfermedades crónicas en la edad adulta.
A partir de las variedades Dominico-Hartón, Guineo y Gros Michel se pueden obtener alimentos funcionales para personas con problemas de colesterol, trigliceridos y enfermedades del colon.
Te mostraremos como puedes obtener una dieta saludable basada en la variedad, el equilibrio y la moderación.
Si quieres tener un buen estado físico debes tener presente en tu dieta diaria algunos alimentos que son considerados una base para la vida saludable.
Laura González, nutricionista y colaboradora de “El Bisturí”, proporciona una serie de recomendaciones y alternativas para hacer nuestras barbacoas más saludables.
La pectina extraída de estos residuos, una sustancia conocida por su potencial para disminuir los triglicéridos y el azúcar en la sangre, se podría aprovechar para reducir la obesidad.
Las nuevas generaciones han adaptado su paladar para conocer y experimentar sabores fuertes como el del picante.
El Abecedario de la Nutrición te ofrece las recomendaciones más importantes para conseguir mantener una correcta hidratación.
Conoce todos los beneficios que contiene mantener una alimentación balanceada en proteínas.
Es importante que cuidemos nuestro cerebro para evitar enfermedades, ya que este es una máquina perfecta que se debe nutrir diariamente.
Luego de los 50 años, 1 de cada 3 mujeres y 1 de cada 5 hombres tienen riesgo de sufrir una fractura por osteoporosis en su vida.
Para tener un buen estado físico los jugadores que participaran en el Mundial de Rusia deben tener un buen plan nutricional.
La leche y otros lácteos mejoran el estado nutricional de la mujer durante el embarazo y tienen efectos beneficiosos sobre el crecimiento fetal.
Omega 6, un asesino silencioso, ¿realmente cuánto es el mínimo y máximo que debemos consumir para una vida saludable?
Con la llegada de la primavera y del buen tiempo comienzan los planes al aire libre, en muchas ocasiones acompañados por esperadas comidas sobre una manta de picnic.
Hay una franca tendencia en los últimos años por los alimentos sustitutivos. Tal y como su nombre indica, estos alimentos son aquellos que reemplazan a los alimentos naturales para satisfacer una serie de necesidades inmediatas.
La clave es mantener un equilibrio de ese consumo diariamente, y en la distribución que se haga, siendo cinco comidas al día lo recomendado.
Desde hace ya varios años no han hecho más que salir nuevas evidencias respecto a la ineficacia de las dietas express, dietas milagro o de tantas otras que se hacen para adelgazar y en las que los alimentos que se pueden tomar quedan reducidos a una pequeña lista bastante restringida.
Seamos honestos, todos queremos estar en forma y por eso siempre nos dejamos llevar por algunos mitos que dicen nuestros amigos.
Estaba súper desconfiada así que seguí investigando y leí que no tomar desayuno puede ocasionarte problemas cardiovasculares, ¿puedes creerlo?
La ingestión de comidas y bebidas adecuadas, así como la forma de comer o beber, constituyen un factor importante para su salud de los dientes.
Con la llegada de abril y las lluvias que caracterizan a este mes, una taza de café es una herramienta perfecta para combatir el frío.
El perejil es una de las plantas que más beneficios aporta para la salud y es por esto que en esta oportunidad te mencionaremos los más importantes. ¡Presta atención!
Cuando vamos al mercado, ya tenemos nuestra casera del puesto de pescados y mariscos. Ella es quien nos ayuda a escoger el mejor para llevar a nuestra mesa.
¿Qué pasaría si te digo que puedes bajar de peso en tan solo cinco días? Pues, sí es posible. Solo necesitas seguir las indicaciones y verás que lo vas a lograr.
Los viajes o los cambios repentinos en su horario pueden desatar caos en tu plan de control de peso y entrenamiento.
Desconocimiento y desinformación, principales hallazgos encontrados en madres que imposibilitan la buena administración de una alimentación balanceada a sus hijos.
La actividad mental y física, junto con una nutrición adecuada, contribuye en el descubrimiento de la verdadera fuerza de una mujer 10.
Varios factores determinar cuán sustanciosas son las comidas y tú puedes usarlos para controlar tu apetito.
Las semillas de la moringa son tan efectivas para los problemas circulatorios como para bajar de peso en poco tiempo.
Según la Encuesta Nacional de Dieta y Nutrición - NDNS, del Reino Unido, los niños que ingieren yogurt en una cantidad mayor a 60g por día, tienen en general una mejor salud.
La leche posee proteínas de alta calidad que son de gran importancia en niños, jóvenes deportistas y adultos mayores.
La mayoría de personas tratamos de alejarnos del ajo porque deja un mal aliento, pero lo que no sabíamos es que este alimento tiene grandes benéficos para la salud.
Si quiere evitar la obesidad es importante que tenga en cuenta que una dieta no sirve si no está acompañada de una rutina de ejercicios.
Tomar té de cilantro podría ayudarte perder esos kilitos de más y sobre todo a controlar la glucosa.
Si quieres saber si estas comiendo para ocultar tus verdaderos sentimientos debes tener presente las siguientes señales. ¡Toma nota!
Alimentarse de manera saludable puede ser fácil y divertido, aunque requiere práctica, atención y un poco de creatividad.
El aguacate se cultivó en España y fue pensado para evitar los accidentes en las manos.
Para lograr mantener nuestro peso o perder esos kilitos de más es importante que dejemos las gaseosas e incluyamos el té de jengibre en nuestra alimentación.
El maní es un elemento importante para la preparación de varios platos ricos en vitaminas que ayudan a la reducción del colesterol malo y sobre todo a la pérdida de peso.
Aunque la alimentación es clave para mantener la salud en cualquier momento del año, en las vacaciones se debe prestar especial atención a los alimentos que se ingieren.
Tener una buena alimentación y hacer ejercicio regularmente podría ayudar a prevención y el tratamiento del cáncer, una terrible enfermedad que se ha llevado a miles personas.
Según esta investigación, si comes queso seguido te ayudará a bajar de peso ¿por qué? Porque el queso es la nueva fuente de la eterna juventud.
Muchas personas se han preguntado desde su adolescencia si incluir en su diete huevos crudos es bueno o malo, pues aquí te traemos la respuesta. ¡Presta atención!
Además de ser una de las frutas más deliciosas, está contienen múltiples beneficios para la salud y a continuación te dejamos los que seguro NO conocías.
La ley de los 5 segundos es uno de los mitos más comunes y para muchas personas absurdo, pero a continuación te explicamos de qué se trata.
Todas las frutas contienen un sinnúmero de beneficios que todos conocemos, pero ¿sabías qué las semillas podrían tener muchos más beneficios?
En aras de promover hábitos alimenticios saludables, expertos abordan los mitos y verdades del consumo de frutas y verduras.
Las diosgeninas son una familia de sustancias naturales presentes en el ñame silvestre que pueden ser utilizadas en el tratamiento de la obesidad, el colesterol elevado y la diabetes tipo 2.
Elegir alimentos saludables significa observar de cerca nuestros hábitos alimenticios actuales y realizar pequeños cambios.
Un alimento no debe considerarse “bueno” o “malo” por su nivel de procesamiento, sino por el aporte de nutrientes a la dieta total.
El kiwi es una de las frutas más recomendadas en las dietas porque nos sacia y nos ayuda a bajar de peso.
¿Cómo saber si un producto es nutritivo y saludable? Experto entrega recomendaciones para escoger los alimentos adecuados.
Es normal que por tener una vida agitada no pongamos atención a lo que comemos diariamente y esto puede traer consecuencias letales para nuestra salud.
¿Comes diariamente aguacates? Si no los consumes con regularidad debería hacerlo, si quieres tener una mejor salud o lucir más joven.
Los especialistas han indicado que el plátano maduro contiene grandes nutrientes que pueden ayudar al buen funcionamiento del cuerpo.
Las bondades de comer al vapor, es utilizada por quienes se alimentan saludablemente. Además, ayuda a mejorar el peso, nivela el colesterol, mejora el aspecto de la piel.
El gluten está naturalmente presente en muchos alimentos que están constituidos a base de cereales, como lo son el pan, los cereales para el desayuno y las pastas.
Los buenos hábitos alimenticios nos permiten colocar una barrera para prevenir ciertas enfermedades. A continuación te mostramos los más importantes.
Dependiendo del nivel de actividad física que realice el niño, las necesidades de energía pueden verse incrementadas.
Este 1 de junio Colombia celebra el Día Mundial de la Leche, fecha instaurada por la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO).
El jugo de miel, piña y canela tiene propiedades antiinflamatorias que te permiten regular el ciclo menstrual.
La nutrición es un pilar fundamental en el tratamiento de pacientes con diabetes, no solo se trata de aquellos alimentos que se deben restringir sino de la forma en que se ingieren.
Médicos están advirtiendo del peligro generado por el fenómeno de 'Mano de aguacate', que está enviando a más de uno a sala de urgencias.
La mandarina contiene una mezcla de nutrientes entre Vitamina A y C, ácido fólico y potasio que la convierten en una fruta cítrica perfecta para tratar el resfriado.
Una buena alimentación y practicar ejercicio pueden ayudar a la prevención y el tratamiento del cáncer.
Evitar los alimentos procesados y revisar la tabla nutricional de lo que compra son algunas de las recomendaciones para disminuir la cantidad de este mineral en la mesa.
Pasar el tiempo compartiendo la cocina del hogar puede garantizar que los platos favoritos de la familia se pasen año tras año.
Consumir aguacate puede contribuir a reducir los niveles de colesterol y previene el riesgo enfermedades vasculares.
Las semillas de la sandía poseen un alto valor nutricional que aporta grandes beneficios al cuerpo.
Cuando se habla del embarazo, todo mundo piensa que se debe come por dos. Pero, ¿sabía que lo que come una mujer décadas antes de embarazarse también influye en el futuro del bebé?
El noni es una fruta a la que se le atribuyen grandes propiedades adelgazantes, pero cómo se debe consumir, ¿crudo o cocido? Aquí te contamos.
Esta es la rutina de ejercicios que sigue Britney Spears para tonificar y mantener su figura.
Según un estudio el extracto de la pulpa de maracuyá detiene la multiplicación de las células en su primera fase del cáncer de colon.
Los pequeños cambios que haga ahora lo pueden poner en el camino para reducir su estrés.
Tener durante todo el día una inflamación abdominal hace imposible tolerar el botón del pantalón y es sin duda una pesadilla. Por eso aquí te contamos que alimentos debes evitar.
Un estudio realizado por la Unidad de Endotelio y Medicina Cardiometabólica del Hospital Ramón indicó que el consumo de jamón redundaría el riesgo cardiovascular.
¿Cuántos huevos se deben tomar a la semana? ¿Son mejores crudos o cocinados? Aquí te estas y otras preguntas.
Los aguacates son uno de los mejores alimentos que puedes comer, porque está lleno de nutrientes y compuestos saludables para el corazón.
¿Quieres reducir la grasa abdominal de manera natural? Aquí te contamos cómo lograrlo con el regaliz.
Las modelos de Victoria's Secret se destacan por tener un cuerpo increíble, pero ¿cuál es su secreto? Aquí te contamos ¡Toma nota!
Para bar de peso sólo basta con seguir una serie de pautas y determinar que alimentos son prioridad frente a otros. Estas dietas están respaldadas por los científicos.
Una alimentación balanceada será fundamental para conservar tu peso en esta temporada del año, pero no se te olvide acompañarla de una buena rutina de ejercicio.
Ingredientes variados y frescos todo el año
Lograr que los niños coman saludablemente siempre ha sido una de las principales preocupaciones de los padres. El reto está en cómo lograrlo.
A la hora de comer debemos eliminar de nuestra mente los conceptos de lo bueno y malo, lo importante es saber que es lo que nuestro cuerpo esta recibiendo.
Conoce las pautas para saber cuál es son los alimentos básicos que deben ir en la lonchera de los niños.
La naturaleza ofrece una gran variedad de alimentos que actúan como protectores frente al cáncer. Aunque ninguna dieta garantiza que nos libremos de esta enfermedad.
Cada una de las frutas aporta diferentes tipos de nutrientes según su color, como las rojas que son altas en licopeno que es un antioxidante.
¿Qué le sucede a tu cuerpo si dejas de comer carne? Los expertos nos cuentan cómo impacta en tu salud e incluso tus genes la falta de carne en tu alimentación.
Mucho se ha hablado de los alimentos que incrementan los síntomas de la rinitis, pero también existen algunos que ayudan a combatirla. Aquí te decimos cuales son.
Una de las enfermedades más silenciosas se como lo es la diabetes tipo 2 podría prevenirse con el consumo del mango, según los científicos.
La mayoría de las personas sufren de infecciones del tracto urinario y si formas parte de este grupo, los arándanos podrían ser la solución, según un estudio.
Muchas de las cosas que hacemos diariamente podrían estar haciéndole daño a nuestro cuerpo de muchas formas. Tú, ¿qué haces inmediatamente después de comer?
Los grupos más propensos, son todas aquellas personas que tengan como pre diagnostico la obesidad sean hombre o mujeres, por lo general personas mayores de los 50 años.
La fruta de dragón o la pitaya es una de las frutas que ayudan a nuestro organismo a protegerse de un sinfín de enfermedades.
Cardiólogos han señalado que consumir alimentos luego de las siete de la noche puede generar problemas en la presión arterial.
Sin quitar relevancia a otros alimentos que debes consumir en tu desayuno, es importante comer huevos en tu primera comida del día, sobretodo si tu propósito es bajar de peso.
La banana es una de las frutas de mayor consumo considerada por algunos científicos una de las primeras frutas en el mundo.
Un estudio confirma que el consumo de yogurt entero, rico en grasa, está vinculado con un menor riesgo de padecer depresión en las mujeres.
Los alimentos que los niños consumen en la mañana deben contribuir a su crecimiento y desarrollo de forma óptima.
Vómito, náuseas, irritación estomacal y diarrea son algunas de los síntomas que produce una mala alimentación en los niños cuando padecen de gripa, tos, fiebre o molestia gastrointestinal.
¿Alguna vez has escuchado hablar de la dieta del atún? Por si no lo sabías, este alimento es uno de los más nutritivos y económicos, además es el mejor aliado para bajar esos kilitos de más.
Las personas consumen menos raciones de pan de las aconsejadas; prefieren el blanco frente a otros tipos, como el integral, y se constata que personas con sobrepeso suelen restringir este alimento al considerar que engorda.
La vida tan estresante que tenemos y nuestra dieta pueden impactar directamente en nuestra salud y generar diversas enfermedades como el estreñimiento.
El proyecto de ley, presentado por la representante Clara Rojas busca que los bebés colombianos reciban lactancia materna hasta los 6 meses.
Para perder esos kilitos de más, es necesario que llevemos una dieta balanceada y nos ejercitamos o al menos tengamos una vida activa.
Si hemos sido diagnosticados con hipertensión es muy importante que evitemos el consumo de todos aquellos alimentos que puedan empeorar la situación, como los es la sal o las bebidas con cafeína.
Científicos de diversos países aseguran que al interior de la cucaracha se encuentran cristales de leche ricos en proteínas altamente nutritivas.
El hígado es uno de los órganos más grandes del cuerpo con funciones vitales como la depuración, síntesis y almacenamiento de nutrientes.
La Contraloría publicó un informe al respecto.
Después de una noche de sueño, nuestro cuerpo pasa en promedio por un ayuno de 8 horas, es por eso que al despertar, es importante hidratarnos y cargarnos de energía.
Las cerezas contienen un compuesto activo que ayuda a prevenir y aliviar el dolor de las artritis.
La canela con miel es una de las mejores mezclas que puedes encontrar en beneficio de tu salud, desde simples problemas de tu organismo hasta algunas enfermedades.
Muchas personas siempre buscan la mejor manera para para bajar de peso, aunque muchas se equivocan en los aspectos a lo que esto se refiere.
La chirimoya ofrece múltiples ventajas para la salud, dado que brinda un aporte de calorías, por eso que es recomendada para los que sufren de hipertensión arterial o alteraciones cardíacas.
El riesgo de contraer cáncer antes de los 65 años es de un 25% pero puedes vitar su desarrollo con algunos cambios en los hábitos.
En lo primero que piensa toda madre es en poder alimentar bien a su bebé, por ello, la leche materna es la protagonista de los primeros cuidados.
Si no se quieren sufrir las consecuencias de los malos hábitos alimenticios y el estrés, los cuales son los aliados de la gastritis, es urgente desarrollar una cultura de prevención y cuidado de la salud.
El limón ha sido reconocido por sus bondades en la cocina, pero también por sus propiedades antisépticas, antirreumáticas y refrescantes.
El kiwi es una de las frutas más recomendadas en las dietas porque nos sacia y nos ayuda a bajar de peso, ya que contiene más de un 85% de agua.
Para prevenir enfermedades como la presión arterial es necesario que las personas adquieran hábitos de vida saludable.
La pera es una de las frutas muy rica que al ser ingeridas brindan una serie de beneficios tanto para el organismo como para mantenernos jóvenes.
El 70% de los resultados que pueda lograr nuestro cuerpo, dependerá de la alimentación.
La cantante Taylor Swift confesó que no pasa mucho tiempo en el gimnasio y se cuida en su alimentación únicamente entre semana.
Probablemente conoces a alguien o es tu caso que hiciste dieta conseguiste bajar de peso y después de un tiempo los kilos de más regresaron, a continuación te mostramos por qué ocurre esto.
El consumo moderado de sal es vital para el correcto funcionamiento del organismo y para prevenir enfermedades cardiovasculares.
Mantenerte en el camino correcto con tu rutina saludable durante el fin de semana puede parecer imposible debido a la gran cantidad de estímulos a las que estamos expuestos, pero no tiene por qué ser difícil.
Es una fruta que tiene mucho contenido de agua y es rica en vitamina C, que es un antioxidante que ayuda a prevenir el daño causado por los rayos solares.
Es una fruta tiene pocas calorías, por excelencia tiene mucho contenido de agua y es rica en nutrientes esenciales, la adecuada para hidratarse.
La piña es una fruta tropical que puede ser consumida de diferentes maneras ya que posees muchos nutrientes y brinda diversos beneficios para la salud.
El cáncer de pulmón es una de las causas de mayor mortalidad en el mundo, por eso es importante que tomemos conciencia de lo que consumimos a diario.
Los pepinos están compuestos de agua, lo que significa que consumirlos durante un día caluroso puede ayudar a mantenernos hidratados.
Consumir cuatro tazas al día de café reduce un 25% el riesgo de padecer cáncer de útero, según indica Un estudio desarrollado por la Universidad de Harvard.
¿Sabías que el yacón tiene la propiedad de aumentar los niveles de insulina, disminuyendo el azúcar en la sangre?. Conoce más beneficios que nos trae este tubérculo.
La uchuva,es una fruta de origen Americano, oriunda de los Andes, posee excelentes propiedades nutricionales y especialmente curativas.