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Nutrición

Todo lo que debe saber sobre la hidratación en verano

El Abecedario de la Nutrición te ofrece las recomendaciones más importantes para conseguir mantener una correcta hidratación.

19/JUN/2018
Proteínas: lo que debes saber para una alimentación saludable

Conoce todos los beneficios que contiene mantener una alimentación balanceada en proteínas.

16/JUN/2018
¿Sabes lo que pasa en tu cerebro mientras duermes?

Es importante que cuidemos nuestro cerebro para evitar enfermedades, ya que este es una máquina perfecta que se debe nutrir diariamente.

15/JUN/2018
La importancia de la leche según las etapas de la mujer

Luego de los 50 años, 1 de cada 3 mujeres y 1 de cada 5 hombres tienen riesgo de sufrir una fractura por osteoporosis en su vida.

14/JUN/2018
Rusia 2018: Cinco datos de interés sobre la dieta de los futbolistas

Para tener un buen estado físico los jugadores que participaran en el Mundial de Rusia deben tener un buen plan nutricional.

12/JUN/2018
Los beneficios de los lácteos durante el embarazo

La leche y otros lácteos mejoran el estado nutricional de la mujer durante el embarazo y tienen efectos beneficiosos sobre el crecimiento fetal.

1/JUN/2018
¿El Omega 6 lleva a la depresión?

Omega 6, un asesino silencioso, ¿realmente cuánto es el mínimo y máximo que debemos consumir para una vida saludable?

28/MAY/2018
Consejos para un picnic saludable

Con la llegada de la primavera y del buen tiempo comienzan los planes al aire libre, en muchas ocasiones acompañados por esperadas comidas sobre una manta de picnic.

25/MAY/2018
Los alimentos sustitutivos: qué son y qué ventajas tienen para la dieta

Hay una franca tendencia en los últimos años por los alimentos sustitutivos. Tal y como su nombre indica, estos alimentos son aquellos que reemplazan a los alimentos naturales para satisfacer una serie de necesidades inmediatas.

9/MAY/2018
Día de la Madre: Alimentación adecuada según la edad de la mamá

La clave es mantener un equilibrio de ese consumo diariamente, y en la distribución que se haga, siendo cinco comidas al día lo recomendado.

9/MAY/2018
Los mejores trucos para mantener el peso a largo plazo

Desde hace ya varios años no han hecho más que salir nuevas evidencias respecto a la ineficacia de las dietas express, dietas milagro o de tantas otras que se hacen para adelgazar y en las que los alimentos que se pueden tomar quedan reducidos a una pequeña lista bastante restringida.

8/MAY/2018
10 mitos sobre la nutrición que debes conocer

Seamos honestos, todos queremos estar en forma y por eso siempre nos dejamos llevar por algunos mitos que dicen nuestros amigos.

3/MAY/2018
¿Sabías que no tomar desayuno puede hacerte sufrir un infarto?

Estaba súper desconfiada así que seguí investigando y leí que no tomar desayuno puede ocasionarte problemas cardiovasculares, ¿puedes creerlo?

18/ABR/2018
Christian Salazar: ¿Qué es la erosión dental?

La ingestión de comidas y bebidas adecuadas, así como la forma de comer o beber, constituyen un factor importante para su salud de los dientes.

13/ABR/2018
Los beneficios de consumir café de buena calidad

Con la llegada de abril y las lluvias que caracterizan a este mes, una taza de café es una herramienta perfecta para combatir el frío.

12/ABR/2018

Instagram: Crean aguacate sin pepa para evitar los accidentes de mano

El aguacate se cultivó en España y fue pensado para evitar los accidentes en las manos.

21/DIC/2017
Té de jengibre, ideal para mantener tu peso en Navidad

Para lograr mantener nuestro peso o perder esos kilitos de más es importante que dejemos las gaseosas e incluyamos el té de jengibre en nuestra alimentación.

21/DIC/2017
8 cosas que se deben cuidar de la alimentación en vacaciones

Aunque la alimentación es clave para mantener la salud en cualquier momento del año, en las vacaciones se debe prestar especial atención a los alimentos que se ingieren.

12/DIC/2017
Las manzanas podrían prevenir 6 tipos de cáncer

Tener una buena alimentación y hacer ejercicio regularmente podría ayudar a prevención y el tratamiento del cáncer, una terrible enfermedad que se ha llevado a miles personas.

29/NOV/2017
Según estudios, el queso te ayudará a bajar de peso

Según esta investigación, si comes queso seguido te ayudará a bajar de peso ¿por qué? Porque el queso es la nueva fuente de la eterna juventud.

27/NOV/2017
¿Es bueno comer huevo crudo?

Muchas personas se han preguntado desde su adolescencia si incluir en su diete huevos crudos es bueno o malo, pues aquí te traemos la respuesta. ¡Presta atención!

15/NOV/2017
6 beneficios de la fresa para la salud

Además de ser una de las frutas más deliciosas, está contienen múltiples beneficios para la salud y a continuación te dejamos los que seguro NO conocías.

15/NOV/2017
YouTube: ¿En qué consiste la ley de los 5 segundos?

La ley de los 5 segundos es uno de los mitos más comunes y para muchas personas absurdo, pero a continuación te explicamos de qué se trata.

15/NOV/2017
Las calorías tendrán que estar en los menús de los restaurantes en EEUU

La cantidad de calorías de los platos ofrecidos en los restaurantes de Estados Unidos deberá figurar desde ahora en los menús.

8/NOV/2017
4 grandes beneficios de las semillas de papaya

Todas las frutas contienen un sinnúmero de beneficios que todos conocemos, pero ¿sabías qué las semillas podrían tener muchos más beneficios?

7/NOV/2017
Mitos y verdades del consumo de frutas y verduras

En aras de promover hábitos alimenticios saludables, expertos abordan los mitos y verdades del consumo de frutas y verduras.

4/NOV/2017
Con ñame nativo se podría tratar la obesidad

Las diosgeninas son una familia de sustancias naturales presentes en el ñame silvestre que pueden ser utilizadas en el tratamiento de la obesidad, el colesterol elevado y la diabetes tipo 2.

1/NOV/2017
¿Cuáles son los beneficios de la leche?

La leche es un alimento muy completo que aporta al cuerpo buena fuente de vitaminas y proteínas, así como beneficios para nuestra vida diaria.

25/OCT/2017
6 consejos para lograr una dieta más saludable

Elegir alimentos saludables significa observar de cerca nuestros hábitos alimenticios actuales y realizar pequeños cambios.

24/OCT/2017
¿Cómo saber si un alimento procesado es saludable?

Un alimento no debe considerarse “bueno” o “malo” por su nivel de procesamiento, sino por el aporte de nutrientes a la dieta total.

17/OCT/2017

¿Por qué es importante comer las semillas de la sandía?

Las semillas de la sandía poseen un alto valor nutricional que aporta grandes beneficios al cuerpo.

17/FEB/2017
YouTube: El noni, una fruta ideal para perder peso

El noni es una fruta a la que se le atribuyen grandes propiedades adelgazantes, pero cómo se debe consumir, ¿crudo o cocido? Aquí te contamos.

3/FEB/2017
El maracuyá, un aliado para combatir el cáncer

Según un estudio el extracto de la pulpa de maracuyá detiene la multiplicación de las células en su primera fase del cáncer de colon.

20/ENE/2017
Estudio demuestra que el jamón mejora la salud

Un estudio realizado por la Unidad de Endotelio y Medicina Cardiometabólica del Hospital Ramón indicó que el consumo de jamón redundaría el riesgo cardiovascular.

22/DIC/2016
Los grandes mitos de los huevos que debes saber

¿Cuántos huevos se deben tomar a la semana? ¿Son mejores crudos o cocinados? Aquí te estas y otras preguntas.

21/DIC/2016
Diez buenas razones para comer aguacate

Los aguacates son uno de los mejores alimentos que puedes comer, porque está lleno de nutrientes y compuestos saludables para el corazón.

5/DIC/2016
Cinco tips para hacer que la alimentación sea un tema divertido

Lograr que los niños coman saludablemente siempre ha sido una de las principales preocupaciones de los padres. El reto está en cómo lograrlo.

13/OCT/2016
Cinco tips para alimentarse `conscientemente´

A la hora de comer debemos eliminar de nuestra mente los conceptos de lo bueno y malo, lo importante es saber que es lo que nuestro cuerpo esta recibiendo.

10/OCT/2016
¿Cuáles son los alimentos que no pueden faltar en la lonchera?

Conoce las pautas para saber cuál es son los alimentos básicos que deben ir en la lonchera de los niños.

6/OCT/2016
Seis cambios que sufre tu cuerpo si dejas de comer carne

¿Qué le sucede a tu cuerpo si dejas de comer carne? Los expertos nos cuentan cómo impacta en tu salud e incluso tus genes la falta de carne en tu alimentación.

22/SEP/2016
Alimentos que te ayudarán a combatir la rinitis

Mucho se ha hablado de los alimentos que incrementan los síntomas de la rinitis, pero también existen algunos que ayudan a combatirla. Aquí te decimos cuales son.

14/SEP/2016
El mango podría prevenir la diabetes y la obesidad

Una de las enfermedades más silenciosas se como lo es la diabetes tipo 2 podría prevenirse con el consumo del mango, según los científicos.

14/SEP/2016
El arándano rojo previene las infecciones del tracto urinario

La mayoría de las personas sufren de infecciones del tracto urinario y si formas parte de este grupo, los arándanos podrían ser la solución, según un estudio.

13/SEP/2016
La pitaya, un aliado para las enfermedades respiratorias

La fruta de dragón o la pitaya es una de las frutas que ayudan a nuestro organismo a protegerse de un sinfín de enfermedades.

8/SEP/2016
Cinco poderosas razones para comer huevos en el desayuno

Sin quitar relevancia a otros alimentos que debes consumir en tu desayuno, es importante comer huevos en tu primera comida del día, sobretodo si tu propósito es bajar de peso.

7/SEP/2016

El yogurt, un aliado para combatir la depresión

Un estudio confirma que el consumo de yogurt entero, rico en grasa, está vinculado con un menor riesgo de padecer depresión en las mujeres.

6/SEP/2016
Tips de alimentación para empezar el colegio

Los alimentos que los niños consumen en la mañana deben contribuir a su crecimiento y desarrollo de forma óptima.

1/SEP/2016
La dieta del atún que te hará perder 4 kilos en una semana

¿Alguna vez has escuchado hablar de la dieta del atún? Por si no lo sabías, este alimento es uno de los más nutritivos y económicos, además es el mejor aliado para bajar esos kilitos de más.

26/AGO/2016
Las creencias erróneas sobre el pan

Las personas consumen menos raciones de pan de las aconsejadas; prefieren el blanco frente a otros tipos, como el integral, y se constata que personas con sobrepeso suelen restringir este alimento al considerar que engorda.

26/AGO/2016
Remedios naturales para el estreñimiento

La vida tan estresante que tenemos y nuestra dieta pueden impactar directamente en nuestra salud y generar diversas enfermedades como el estreñimiento.

9/AGO/2016
Cuatro bebidas que te ayudarán a bajar de peso mientras duermes

Para perder esos kilitos de más, es necesario que llevemos una dieta balanceada y nos ejercitamos o al menos tengamos una vida activa.

8/AGO/2016

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