7 consejos para tener un cuello firme

El paso del tiempo va dejando secuelas en nuestros cuerpos, una de estas es el cuello flácido y la papada y se da por factores genéticos, nutricionales, obesidad, flacidez o acumulación de grasa en el área del tercio superior del cuello.

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Otras de las razones son el debilitamiento del musculo platisma ubicado en el cuello y la disminución en la calidad de dos proteínas importantes para que la piel se mantenga tersa como lo son el colágeno y la elastina.

La piel está compuesta por una red de fibras de colágeno que, con el tiempo pierden su capacidad de sostén del tejido, y la capacidad de unir la piel a los planos más profundos.

La clínica Dra. Luz Marina Díaz medicina estética te da unos consejos para que combatas la papada y evites un cuello flácido.

1. Es importante tener una alimentación balanceada

2. Una buena postura es ideal para tener un cuello firme

3. Aunque usted no lo crea, la almohada puede afectar así que duerma con una almohada delgada.

4. Hidrate y reafirme la piel mañana y noche

5. Use bloqueador solar que proteja para radiación UVA , UVB infrarrojo y luz visible

6. Para eliminar l flacidez del cuello te recomendamos hacer diariamente los siguientes ejercicios. ¡Toma nota!

- Movimientos de lengua pegándola contra el paladar sostener 10 segundos.

- Estiramientos de cuello hacia delante por varios segundos.

- Ejercite la mandíbula como masticando chicle.

- Trate de mantener la tensión del cuello.

- Pronunciar las primeras letras del abecedario en forma exagerada.

7. Para que tengas un cuello firme y eliminar esa indeseable papada te dejamos una mascarilla de plátano maduro y aceite de Oliva.

Solo necesitas tener a la mano estos ingredientes:

- 1 plátano maduro

- 1 clara de huevo

- 1 cucharadita de miel

Preparación: Debes hacer un puré lo más fino posible con el plátano maduro, la clara de huevo y la miel.

Luego de tener la mezcla preparada lo aplicas sobre el cuello limpio y lo dejas 15 minutos para que actué. Finalmente debes enjuagar  con abundante agua.

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