Receta de colágeno casero con ingredientes que tienes en casa

El colágeno es la proteína más abundante en el cuerpo y es el componente principal de los tejidos que conforman y conectan varias partes del mismo, incluyendo los tendones, ligamentos, la piel y los músculos. Por este motivo, es una de las sustancias fundamentales para el buen mantenimiento y funcionamiento de las estructuras.

Con el pasar de los años y a medida que envejecemos, la cantidad de colágeno que produce el organismo va disminuyendo, favoreciendo la aparición de la flacidez en la piel, las arrugas y el dolor en las articulaciones. 

También existen algunos hábitos poco saludables que pueden afectar la producción de esta proteína como: fumar, exponerse por mucho tiempo a los rayos UV, una dieta poco saludable y el padecimiento de ciertas enfermedades.

De acuerdo con el portal El Español, entre los principales beneficios que tiene el colágeno en el cuerpo están: 

• El mejoramiento de la elasticidad y la firmeza en la piel
• El fortalecimiento de las uñas y el cabello
• La prevención y mitigación de síntomas de la osteoporosis
• La prevención y el retraso de la aparición de arrugas líneas de expresión y celulitis
• La tonificación de articulaciones, tendones y ligamentos
• El control de la tensión arterial
• La prevención de la aparición de úlceras gástricas

En el mercado existen infinidad de productos que contienen colágeno, así como suplementos multivitamínicos; sin embargo, la mayoría de estos son muy costosos. Por esto, a continuación te enseñaremos una receta de colágeno casera que puedes preparar con ingredientes naturales y de fácil acceso.

Hay estudios que avalan que ingredientes naturales como el aloe vera y el aceite de coco, poseen múltiples beneficios y propiedades que ayudan a aumentar la producción de colágeno en la piel y a regenerar los tejidos. Sigue esta receta sencilla que el portal Econsejos nos brinda para obtener esta proteína en casa.

Ingredientes

• Penca de aloe vera 
• Aceite de coco natural

Preparación y uso

• Extrae el cristal del aloe vera y mézclalo con el aceite de coco en partes iguales (puedes ayudarte de un procesador de alimentos o una licuadora)
• Utiliza un agua micelar para limpiar correctamente la piel y retirar las impurezas antes de usar.
• Aplica la mascarilla sobre el rostro y dejar reposar de 15 a 20 minutos.
• Retira la mezcla con abundante agua fría y aplica crema hidratante.
• Repite el procedimiento una o dos veces por semana

Recuerda que el colágeno también lo puedes obtener de forma natural en algunos alimentos como: pescados, frutas y verduras de color rojo (manzanas, fresas, frambuesas, cerezas, remolachas, pimentones) y la gelatina.