Reprogramación cognitiva: el método que está revolucionando la salud mental en Colombia

La salud mental es un tema que está cobrando cada vez más relevancia a nivel mundial, lamentablemente, no por las razones correctas, sino por el alarmante aumento en las cifras de personas con trastornos mentales como la depresión y la ansiedad. 

De acuerdo con datos de la Organización Mundial de la Salud, en Colombia, alrededor del 66 por ciento de la población sufre alguno de estos trastornos, es decir, que afectan a unos 2’425.000 habitantes; no obstante, la cifra puede ser mucho más alta dadas las deficiencias en los sistemas de salud.

Para contrarrestar este problema, diversos expertos en el tema han comentado a pensar en nuevas alternativas para mejorar la salud mental. Una de las más recientes es el método PSYCH-K, que facilita la reprogramación de creencias subconscientes limitantes. 

Según sus creadores, este método “proporciona una herramienta dinámica y efectiva para sustituir las creencias y percepciones limitantes que afectan la vida diaria por creencias auto-potenciadoras y expansivas”.

Lo anterior, dado que reconocer dichas creencias limitantes es el primer paso para eliminarlas y tener una existencia más satisfactoria y plena. 

"En nuestro día a día, no vivimos el mundo tal y como es, sino como lo pensamos y sentimos, y aquí es donde PSYCH-K emerge como un recurso valioso para la salud mental” destaca Martha Vargas, Instructora Certificada. “Nuestras creencias subconscientes, moldeadas desde la infancia por nuestras interacciones y experiencias, juegan un papel crucial en nuestra salud mental”, añade. 

Es ahí donde entra en juego esta herramienta, permitiéndonos transformar nuestra manera de pensar y sentir para liberarnos de patrones de pensamiento y comportamiento que nos restringen.

La metodología usa la reprogramación mental como una herramienta para conectar con las creencias subconscientes y modificarlas, a través de talleres y sesiones individuales. “Al reprogramar nuestras creencias subconscientes, podemos liberarnos de patrones de pensamiento y comportamiento que nos limitan, y en su lugar, cultivar una mentalidad de empoderamiento y resiliencia", enfatiza Martha Vargas.