En Halloween ofrece propuestas con dulce, pero más saludables para los niños

Se acerca la noche de Halloween donde muchas familias y amigos disfrutar de tener una jornada divertida cuidando a los más pequeños pero disfrutando de los disfraces, los dulces y las fiestas temáticas.

Para esta temporada los dulces son el principal atractivo de los niños, pues es el día donde reciben de toda clase. Según la inteligencia artificial ChatGPT hay cinco dulces muy comunes para Halloween, entre ellos:

• Chicles y gomas, en especial aquellos de sabores ácidos o de figuras como ositos
• M&M’s desde las bolsitas más pequeñas hasta los tarritos con mini M&M
• Chocolates, los más comunes son las barras de chocolate, así como chupetas, moneditas y figuras de chocolate tanto negro como blanco.
• Dulces de caramelo duro, los más usuales en Colombia suelen ser los de café o frutales
• Dulces ácidos, en especial los gusanitos, con rellenos ácidos, polvos ácidos, entre otros.

Es muy común que después de pasar la noche de Halloween, los niños quieran comerse todos los dulces recolectados, sin embargo, es importante recordarles que estos se deben consumir con prudencia para evitar malestares en el estómago y también daños en los dientes y su salud.

Según ChatGPT, al preguntarle cuáles son los dulces menos dañinos para la salud que se pueden comer durante Halloween, enunció cinco opciones:

• Chocolates oscuros: Tienen menos porcentaje de azúcar y mayor número de antioxidantes.
• Frutas secas: Las uvas pasas o frutos que han pasado por un proceso para que sean secos serán una mejor opción.
• Snacks de maíz: Por ejemplo, las bolsitas de maíz pira o crispetas pero sin mantequilla.
• Dulces sin azúcar: Existen algunas pociones de dulces que son preparados bajo edulcorantes naturales que serán menos dañinos al momento de consumir.

Los padres de familia o mayores de edad que acompañen a los niños deben estar atentos a los dulces que irán recibiendo, así mismo como los que consumen para evitar que estos coman algo que esté en mal estado o manipulado previamente.

Esto también es una opción importante para los comercios, restaurantes y hasta centros comerciales que durante el fin de semana de Halloween ofrecen dulces a los niños y personas que visitan estos espacios, pues podrían optar por opciones menos dañinas para quienes los visiten, que también sean dulces, pero con un contenido de menor nivel de azúcar, de esta manera también se ayuda a cuidar la salud de lis más pequeños.

Si buscas ideas para brindar durante esta noche, podrías optar por las siguientes opciones:

• Podrías ofrecer mini cuadros de chocolate negro de 50% cacao en adelante, de esta manera ofreces una propuesta con menor azúcar.
• Las gomitas de fruta real son una gran opción, además que podrás optar por una gran variedad de sabores.
• Frutos secos como las uvas pasas, mangos secos, naranjas secas y otras propuestas que podrás empacar en bolsas pequeñas para repartir.
• Podrás ofrecer crispetas sin mantequilla, en cambio de esto se pueden sazonar con un poco de canela o de sal para tener dos opciones.
• Los dulces a base de yogur suelen gustar mucho, además que podrás añadir trozos de frutas.
• Las barras de granola son una excelente opción para repartir, así como las galletas de avena con chips de frutas o chocolate amargo.
• Los chiches sin azúcar ayudarán a cuidar incluso los dientes de las personas que reciban tus dulces.
• Podrás realizar una combinación de chocolate con nueces, almendras, maní y hacer una combinación rica y nutritiva.
• Si haces mini muffins de frutas o tortas también ayudarás a la salud de los más pequeños, estos podrán ser de plátano o de zanahoria, dos ingredientes que contienen un azúcar natural que gustará, también podrás innovar con frutas como pera, manzana, banano y otros que sean tus favoritos.