Dieta baja en carbohidratos aumenta colesterol bueno

La disminución de galletas, panes, bollería industrial y refinados produce un efecto beneficioso en el organismo.

Colombia.com - Gastronomía
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La disminución de galletas, panes, bollería industrial y refinados produce un efecto beneficioso en el organismo.

Las pastas, los cereales integrales y las legumbres son recomendados para introducir en la dieta diariamente, ya que son carbohidratos complejos, de más lenta absorción y producen mayor sensación de ansiedad.

La dieta baja en carbohidratos funciona igual que una dieta baja en grasas y ayuda a perder peso a largo plazo, de una forma sana, además de  resultar más adecuada para el corazón, según una investigación publicada en la revista “Annals of Internal Medicine”.