Arroz con huevo, el desvare de los colombianos: Beneficios del plato
El arroz y el huevo cuentan con una variedad de minerales, vitaminas y carbohidratos que lo hacen ser un plato nutritivo.
El arroz y el huevo cuentan con una variedad de minerales, vitaminas y carbohidratos que lo hacen ser un plato nutritivo.
En Colombia hay una receta demasiado sencilla que de seguro ha sido la solución a muchas comidas o desayunos gracias a que es un plato completo que lleva tan solo dos ingredientes.
El arroz con huevo ha sido considerado el plato más rápido y delicioso de preparar en esos momentos que estamos de afán o que sencillamente tenemos a la mano en nuestras cocinas y aunque muchas personas consideren que este es un plato fácil para salir del paso, cabe destacar que es una de las preparaciones más completas que hay.
Por su parte, el arroz contiene carbohidratos que son ideales para brindar energía al cuerpo y el huevo hace parte de las proteínas que contienen vitaminas y minerales, ofreciendo así una comida balanceada y nutritiva en cualquier momento del día.
Para aquellas personas que suelen tener este plato como uno de sus favoritos en el día solo les hará falta agregar una grasa vegetal para balancear aún más este manjar colombiano y entre las recomendaciones se puede utilizar una preparación con aceite de oliva coma agregar vegetales como el tomate, la cebolla y el ajo o incluso una porción de aguacate.
Ahora, el huevo es una de las proteínas, que para muchas personas, no puede faltar en su día, además de esto también brinda calcio, selino y yodo, aportando un gran valor nutricional debido a sus vitaminas a b d y e así como sus minerales y ácidos grasos Omega 3.
En cuanto al arroz, no importa si es integral, ya que sigue siendo un carbohidrato que aporta proteína, calorías y fibra, pero en su caso, hace un aporte de hidratos de carbono. A pesar de los múltiples beneficios que tiene este plato, no es recomendable suplantarlo por los demás alimentos que se pueden consumir en el día, pues entre las verduras, frutas, hortalizas y demás también ayudarán a que tengas una alimentación balanceada.
No obstante, es importante resaltar los beneficios que tiene el arroz con huevo, ya que muchas personas en algunos momentos no suelen consumirlo debido a que creen que no les va a alimentar o qué es un alimento de poca porción para el momento en que lo va a consumir, sin embargo, es uno de los más consumidos especialmente en las cenas.