Información
Para
5 porciones
Tiempo preparación
1hr.15mins.
Dificultad
Media
ingredientes
1/2 unidad de cebolla blanca
1/2 unidad de tomate
1 cucharada de cilantro
1/2 cucharada de comino
1/2 unidad de pepino
250 gramos de yogur
5 unidades de hojas de menta
1/2 cucharadita de semilla de cilantro
preparación
Paso 1 / 5
Lavar bien las verduras y pelar el tomate.
Paso 2 / 5
Cortar el tomate en pequeños cubos, rallar el pepino, picar la cebolla junto con la menta y el cilantro.
Paso 3 / 5
Poner todos los ingredientes en un plato ondo, agregar el yogur junto al comino y las semillas de cilantro bien molidas.
Paso 4 / 5
Mezclar hasta que se forme una preparación homogénea.
Paso 5 / 5
Refrigerar como mínimo una hora antes de servir.
Recomendación: Decorar con las hojas de menta.
resumen nutricional
100 Gramos
Calorías
257
Carbohidratos
8 gramos
Grasas
23 gramos
Proteínas
0 gramos
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