Información
Para 4 porciones
Tiempo preparación 20mins.
Dificultad Baja
ingredientes
1 lata de atún en agua
2 cucharadas de aceite de oliva
300 gramos de pasta de colores
2 kiwis
1 sal y pimienta al gusto
1/2 libra de fresa
2 cucharadas de cebollín picado
1 taza de maíz tierno
1 cucharada de semilla de cilantro semillas de girasol
preparación
Paso 1 / 4
Pon a cocinar la pasta en abundante agua hirviendo y sal, cuando esté lista escúrrela y conserva.
Paso 2 / 4
En un recipiente mezcla el aceite, sal y pimienta. Toma las frutas y córtalas en cubitos.
Paso 3 / 4
En una ensaladera, vierte la pasta, el mix de frutas, el maíz, el atún y el cebollín. Mezcla todo muy bien.
Paso 4 / 4
Agrega la vinagreta a la ensalada y vuelve a mezclar. Finalmente, decora con las semillas de girasol.
resumen nutricional
1 porción
Calorías
150
Carbohidratos
19 gramos
Grasas
7 gramos
Proteínas
4 gramos
