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Esta zona del país es tal vez, la que tiene mayor variedad de platos, además de conservar variedades criollas. Los cultivos básicos son, fundamentalmente, la caña de azucar, a los que se dedica la mayor parte de sus tierras, que se refleja en sus postres : el manjar blanco, las cocadas, las gelatinas de pata y las macetas del Valle (muñecos y flores de dulce, que abundan en Junio, en la víspera de San Pedro).

Su cocina, procede de la suma de etinas : indígenas, blancos, metizos, mulatos y negros africanos. Entre los frutos típicos del Valle se encuentran el chontaduro y el borojo, a las que se les atribuyen poderes afrodisiacos. También son típicos los pandebonos, el champús, una bebida que lleva maíz y frutas, la lulada y porsupuesto el sancocho.

El hogo, no es considerado simplemente como una salsa hecha a base de tomates y cebollas fritos con algún condimento adiconal, sino también es utilizado como una manera de sazonar que, además es utilizado diariamente.

Para disfrutar de estos exquisitos platos aquí se encuentran las recetas de los platos más representativos de la región.

Sancocho de gallina Arroz Atollado


Tamales Vallecaucanos Pandebono


Aborrajados Plátano Asado con queso


Champus Manjar Blanco