Comer sano: 3 beneficios que brinda cocinar alimentos con aceite de coco para tu salud

¿Quieres mejorar tus hábitos alimentos? Cambia el aceite 'regular' que usas por el aceite de coco y verás benificios nutricionales para tu salud y además te sentirás mejor, estos son los 3 beneficios que te aporta. 

Mejora la salud cardiovascular 

El uso del aceite de coco para los alimentos, ha tenido un impacto beneficioso para la salud cardiovascular y es que la evidencia científica asegura que la grasa saludable puede mejorar los niveles de colesterol general. 

El mejor aceite de coco que puedes usar para sazonar y aderezar tus comidas, es el aceite de coco virgen, porque al tener origen vegetal, no tiene colesterol. 

Es antiviral 

Gracias a que el aceite de coco tiene ácidos láuricos y polifenoles, tiene propiedades antivirales y antimicrobianas, lo que te brinda cierta protección natural ante los virus. 

Existen pruebas médicas de que sus propiedades, pueden ayudarte a combartir la bacteria Helicobacter Pylori, que se relaciona a las úlceras y gastritis, asi que también tendrás un beneficio para tu salud digestiva. 

Para controlar tu peso 

El uso del aceite de coco, de forma constante te ayudarán a estimular tu metabolismo, por lo que sí, también será tu mejor aliado para controlar tu peso. 

Los nutricionistas suelen recomendarlo en las dietas de control de peso, debido a que sus propiedades tienen un efecto termogénico, que te pueden ayudar a quemar grasas y por ende, a reducir la grasa abdominal que quieres perder. ¿Te animas a cambiar tu aceite vegetal por uno más saludable? Anímate a mejorar tus hábitos de alimentación.