Música ABR 11 / 2024 Lista de canciones perfecta para conciliar el sueño según la ciencia La lista perfecta está aquí, cómo la ciencia ayuda a superar el insomnio con estas canciones seleccionadas para conciliar el sueño.
Vida y Estilo MAR 19 / 2024 Conoce la técnica 10-3-2-1 para evitar el insomnio Si sufres de insomnio o problemas para dormir adecuadamente, pon en práctica esta técnica y observa los efectivos resultados.
Vida y Estilo MAR 17 / 2024 ¿Se despierta muy seguido a la madrugada? Estas podrían ser las razones Esta semana se celebró el día mundial del sueño y numerosos estudios han concluido que son muchas las personas que no lograr tener un sueño realmente reparador; hemos analizado algunos de los motivos.
Vida y Estilo FEB 11 / 2024 Hábitos clave para un sueño saludable: Consejos prácticos para mejorar tu descanso Mejorar la calidad del sueño es esencial para mantener una buena salud física y mental.
Vida y Estilo ENE 16 / 2024 Descubre las mejores recomendaciones para evitar el insomnio Cifras oficiales revelan que entre un 10 % y un 15 % de la población adulta a nivel mundial sufre de insomnio crónico.
Vida y Estilo DIC 4 / 2023 7 trucos de la NASA para combatir el insomnio La NASA revela 7 recomendaciones que aplica con sus astronautas para que puedan combatir el insomnio; también son útiles para que cualquier persona en la Tierra pueda dormir mejor.
Vida y Estilo NOV 17 / 2023 ¿Es verdad que el alcohol ayuda a dormir mejor? Aproximadamente el 20-30% de las personas con insomnio crónico acuden al consumo de alcohol para conciliar el sueño, pero ¿qué tan bueno es esto?
Vida y Estilo AGO 25 / 2023 Conoce la fruta que puede ayudarte a combatir el insomnio Se estima que de un 10 a un 15 % de la población adulta padece insomnio crónico y que un 25 a 35 % ha sufrido un insomnio ocasional o transitorio en situaciones estresantes.
Vida y Estilo AGO 23 / 2023 ¿Cómo conciliar el sueño cuando se tiene calor? Dormir bien es fundamental para la salud; sin embargo, en la temperada de calor el insomnio es más frecuente. Por eso, a continuación te compartimos algunas claves que te ayudarán a conciliar el sueño cuando el clima no está a nuestro favor.
Vida y Estilo AGO 14 / 2023 Joven duró 11 días sin dormir: estas fueron las consecuencias Como parte de un experimento, un joven duró 11 días de dormir y sufrió terribles consecuencias; logró conseguir un Guinness Record, y nadie lo ha superado.
Vida y Estilo FEB 28 / 2023 La relación entre el insomnio y los problemas cognitivos en la vejez De acuerdo con la OMS el 40% de la población mundial duerme mal.
Vida y Estilo FEB 7 / 2023 Si sufre de insomnio, la hipnosis del sueño podría ser su salvación Esta terapia es capaz de despejar la mente y ayudar a conciliar el sueño.