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Bienestar FEB 27 / 2025 Estudio revela dos hábitos alimenticios para combatir el insomnio El insomnio y la falta de sueño pueden provocar múltiples problemas de salud.
Bienestar SEP 25 / 2024 Concilia el sueño en 10 minutos con la técnica de la respiración de abeja No dormir bien durante un tiempo prolongado puede traer graves consecuencias.
Vida y Estilo JUN 19 / 2024 5 recomendaciones para evitar el insomnio El insomnio puede afectar la calidad de vida de quien lo padece.
Música ABR 11 / 2024 Lista de canciones perfecta para conciliar el sueño según la ciencia La lista perfecta está aquí, cómo la ciencia ayuda a superar el insomnio con estas canciones seleccionadas para conciliar el sueño.
Vida y Estilo MAR 19 / 2024 Conoce la técnica 10-3-2-1 para evitar el insomnio Si sufres de insomnio o problemas para dormir adecuadamente, pon en práctica esta técnica y observa los efectivos resultados.
Vida y Estilo MAR 17 / 2024 ¿Se despierta muy seguido a la madrugada? Estas podrían ser las razones Esta semana se celebró el día mundial del sueño y numerosos estudios han concluido que son muchas las personas que no lograr tener un sueño realmente reparador; hemos analizado algunos de los motivos.
Vida y Estilo FEB 11 / 2024 Hábitos clave para un sueño saludable: Consejos prácticos para mejorar tu descanso Mejorar la calidad del sueño es esencial para mantener una buena salud física y mental.
Vida y Estilo DIC 4 / 2023 7 trucos de la NASA para combatir el insomnio La NASA revela 7 recomendaciones que aplica con sus astronautas para que puedan combatir el insomnio; también son útiles para que cualquier persona en la Tierra pueda dormir mejor.
Vida y Estilo NOV 17 / 2023 ¿Es verdad que el alcohol ayuda a dormir mejor? Aproximadamente el 20-30% de las personas con insomnio crónico acuden al consumo de alcohol para conciliar el sueño, pero ¿qué tan bueno es esto?
Vida y Estilo AGO 25 / 2023 Conoce la fruta que puede ayudarte a combatir el insomnio Se estima que de un 10 a un 15 % de la población adulta padece insomnio crónico y que un 25 a 35 % ha sufrido un insomnio ocasional o transitorio en situaciones estresantes.
Vida y Estilo AGO 23 / 2023 ¿Cómo conciliar el sueño cuando se tiene calor? Dormir bien es fundamental para la salud; sin embargo, en la temperada de calor el insomnio es más frecuente. Por eso, a continuación te compartimos algunas claves que te ayudarán a conciliar el sueño cuando el clima no está a nuestro favor.
Vida y Estilo AGO 14 / 2023 Joven duró 11 días sin dormir: estas fueron las consecuencias Como parte de un experimento, un joven duró 11 días de dormir y sufrió terribles consecuencias; logró conseguir un Guinness Record, y nadie lo ha superado.
Vida y Estilo FEB 28 / 2023 La relación entre el insomnio y los problemas cognitivos en la vejez De acuerdo con la OMS el 40% de la población mundial duerme mal.
Vida y Estilo FEB 7 / 2023 Si sufre de insomnio, la hipnosis del sueño podría ser su salvación Esta terapia es capaz de despejar la mente y ayudar a conciliar el sueño.
Vida y Estilo NOV 17 / 2022 Trucos para conciliar el sueño y tener un descanso reparador Si no puedes conciliar el sueño, de seguro alguno de estos trucos te ayudará.
Moda y Belleza SEP 6 / 2022 3 aromas que te ayudarán a contrarrestar el insomnio Los aromas pueden contrarrestar una sensación de agobio y distraer a la mente de los problemas. Descubre cuáles son los aromas que pueden ayudarte a descansar mejor.
Vida y Estilo AGO 31 / 2022 Hábitos saludables: 6 consejos para combatir el insomnio Combatir el insomnio no es algo imposible, por ende, los profesionales de la salud comparten consejos o claves para poder dormir mejor en las noches; te contamos cuáles son.
Entretenimiento MAR 18 / 2022 La difícil enfermedad con la que tiene que lidiar Juan Diego Alvira Juan Diego compartió con sus seguidores el por que ha tenido que poner en pausa uno de sus más recientes proyectos.
Vida y Estilo DIC 6 / 2021 ¿Cómo evitar los problemas de sueño? Hay diferentes efectos negativos que son producidos por la falta de sueño, por ende, los expertos enseñan a evitarlos y tener un descanso de calidad.
Vida y Estilo AGO 11 / 2021 ¿Qué vitaminas y minerales necesitas para dormir mejor? Expertos recomiendan vitaminas y minerales que pueden ayudar a mejorar la calidad del sueño cuando se consumen con regularidad.
Vida y Estilo MAY 25 / 2021 5 alimentos que te ayudarán a dormir mejor Si tienes problemas de insomnio o sientes que no descansas lo suficiente, puedes intentar comer alguno de estos 5 alimentos antes de dormir; te ayudan a conciliar el sueño más rápido.
Vida y Estilo ENE 27 / 2021 5 trucos para que puedas superar el insomnio ¿No puedes dormir en las noches y no sabes cómo solucionarlo? Estos 5 trucos podrían ayudarte para superar el molesto insomnio.
Vida y Estilo DIC 16 / 2020 5 poderosas plantas que pueden hacer que duermas mejor Si tienes problemas con el sueño y sientes que no descansas bien en las noches, estas 5 plantas pueden ser la solución; tan solo con dejarlas en la habitación te ayudarán a dormir mejor.
Vida y Estilo JUN 17 / 2020 4 consejos para dormir y descansar bien en las noches Por los cambios de rutina que vivimos en la actualidad, preocupaciones económicas y personales, el insomnio ha estado en aumento. Esto debes hacer para tener un descanso óptimo.
Mascotas JUN 17 / 2020 ¿Qué hacer si tu mascota sufre de insomnio? Los animales también tiene problemas con el sueño, así podrás solucionarlos.
Vida y Estilo JUN 13 / 2020 ¿Cómo superar el insomnio en cuarentena? El estrés y la ansiedad de la cuarentena pueden alterar tus hábitos de sueño; así puedes superar el insomnio.
Bienestar MAR 20 / 2020 Insomnio: Consejos para que el miedo al coronavirus no te quite el sueño Sigue estos consejos para que tu salud no se vea afectada por la falta de sueño.
Mascotas MAR 20 / 2020 Consejos para que tu perro no vuelva a ladrar en la noche ¿Los ladridos de tu perro son la causa de tu insomnio? Esta es la solución.
Bienestar FEB 6 / 2020 La solución para el insomnio ha llegado: 7 consejos infalibles Evita los efectos negativos de la falta de sueño siguiendo estas recomendaciones.
Bienestar JUL 30 / 2019 ¿Sufres de insomnio? El mejor remedio es tener intimidad con tu pareja ¿Por qué las relaciones te ayudan a combatir el insomnio?
