Vida y Estilo ENE 29 / 2021 Estudio: caminar diariamente te ayuda a dormir mejor ¿Sabías que caminar influye en el sueño? Un estudio reveló que las caminatas diarias pueden ayudarte a dormir mejor en las noches.
Vida y Estilo JUL 2 / 2020 Estudio: Dormir en pareja es bueno para el sueño Los resultados de un estudio demostraron que las personas que duermen en pareja duermen mejor, pues la calidad del sueño aumenta.
Vida y Estilo JUN 17 / 2020 4 consejos para dormir y descansar bien en las noches Por los cambios de rutina que vivimos en la actualidad, preocupaciones económicas y personales, el insomnio ha estado en aumento. Esto debes hacer para tener un descanso óptimo.
Vida y Estilo ABR 13 / 2020 El desorden en las horas de sueño te hace más propenso a la obesidad Cuando las personas trasnochan, aumentan de manera involuntaria el consumo de carbohidratos durante el día, debido a su alto contenido energético.
Vida y Estilo FEB 6 / 2020 La solución para el insomnio ha llegado: 7 consejos infalibles Evita los efectos negativos de la falta de sueño siguiendo estas recomendaciones.
Vida y Estilo ENE 21 / 2020 Despertar tarde los fines de semana no compensa la falta de descanso Esas horitas de sueño de más los fines de semana no son tan efectivas como crees.
Vida y Estilo ENE 16 / 2020 Estas son las posiciones para dormir más comunes de los colombianos Tu posición al dormir tiene un significado y puede estar afectando tu salud.
Vida y Estilo MAY 17 / 2019 Descubre esta técnica infalible para dormir bien Si hay algo desesperante en la vida es no poder dormir.
Vida y Estilo ABR 2 / 2019 Estas son las razones por las que deberías tomar una siesta en el trabajo A todos nos ha atacado el sueño en horario laboral, pero ¿qué tan bueno es tomar una siesta?
Vida y Estilo MAR 29 / 2019 Con estos sencillos pasos lograrás dejar de escuchar los ronquidos de tu pareja ¿Estás desesperado/a al escuchar ronquidos toda la noche? De esta forma lograrás mejorar ese aspecto.
Vida y Estilo MAR 15 / 2019 ¡Presta atención! Dormir bien es importante para no deteriorar tu calidad de vida Cuida de tu sueño porque descansar bien equivale a tener buena calidad de vida.
