dormir bien

Descubre esta técnica infalible para dormir bien

Si hay algo desesperante en la vida es no poder dormir.

17/MAY/2019
Estas son las razones por las que deberías tomar una siesta en el trabajo

A todos nos ha atacado el sueño en horario laboral, pero ¿qué tan bueno es tomar una siesta?

2/ABR/2019
Con estos sencillos pasos lograrás dejar de escuchar los ronquidos de tu pareja

¿Estás desesperado/a al escuchar ronquidos toda la noche? De esta forma lograrás mejorar ese aspecto.

29/MAR/2019
¡Presta atención! Dormir bien es importante para no deteriorar tu calidad de vida

Cuida de tu sueño porque descansar bien equivale a tener buena calidad de vida.

15/MAR/2019
Tips para evitar el sueño durante el día

¿Eres de los que les cuesta trabajo madrugar e incluso permanecer despiertos en cualquier actividad? Estos tips te harán despertar.

13/MAR/2019
¿Te cuesta dormir? Estos alimentos van a mejorar tu sueño

Si tienes problemas para dormir, con estos remedios naturales lograrás conciliar tu sueño. ¡Toma nota de estos alimentos que te ayudarán!

6/MAR/2019
Dormir mejora la capacidad de memoria

Un estudio realizado con 40 hombres y 49 mujeres mostró que el grupo que dormía al menos ocho horas mejoró tanto en la memoria implícita como en la explícita.

10/ENE/2019
¿Es importante tener un buen colchón para dormir bien?

Si quieres evitar los problemas de sueño en tu trabajo o estudio es importante que contemples el estado de tu colchón.

9/NOV/2018
Las alergias pueden interrumpir el sueño de los niños

Para que los más pequeños de la familia tengan un sueño reparador es importante evitar las alergias.

18/OCT/2018
Lavanda, la mejor opción para dormir bien

Para tener un buen sueño puedes acudir a los a los aromas suaves, las cuales permiten llegar a un alto estado de relajación.

2/OCT/2018
¿El alcohol puede ayudar a dormir mejor? Aquí te contamos

Si eres de los que toman un copa de alcohol para poder conciliar el sueño es mejor que lo piense dos veces y a continuación te explicamos las razones.

24/SEP/2018
¿Sufre de insomnio? No se automedique

Si tiene problemas a la hora de dormir es importante que siga algunas recomendaciones dadas por el doctor Santiago Rojas.

19/SEP/2018
Cuatro técnicas para dormir bien

Si llevas varios días sin poder dormir o te despiertas en la madrugada te recomendamos realizar las siguientes técnicas.

14/SEP/2018
¿Va a dormir? Cerciórese que su habitación este bien oscura

Para dormir bien y evitar los problemas de salud se debe tener u buen ambiente en la habitación.

12/SEP/2018
La falta de sueño afecta la memoria, según estudio

Varios estudios han confirmado que dormir mal le roba a las neuronas la capacidad de funcionar adecuadamente.

28/JUN/2018

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