La solución para el insomnio ha llegado: 7 consejos infalibles
Evita los efectos negativos de la falta de sueño siguiendo estas recomendaciones.
6/FEB/2020
dormir bien
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Despertar tarde los fines de semana no compensa la falta de descanso
Esas horitas de sueño de más los fines de semana no son tan efectivas como crees.
21/ENE/2020 -
Estas son las posiciones para dormir más comunes de los colombianos
Tu posición al dormir tiene un significado y puede estar afectando tu salud.
16/ENE/2020 -
Descubre esta técnica infalible para dormir bien
Si hay algo desesperante en la vida es no poder dormir.
17/MAY/2019 -
Estas son las razones por las que deberías tomar una siesta en el trabajo
A todos nos ha atacado el sueño en horario laboral, pero ¿qué tan bueno es tomar una siesta?
2/ABR/2019 -
Con estos sencillos pasos lograrás dejar de escuchar los ronquidos de tu pareja
¿Estás desesperado/a al escuchar ronquidos toda la noche? De esta forma lograrás mejorar ese aspecto.
29/MAR/2019 -
¡Presta atención! Dormir bien es importante para no deteriorar tu calidad de vida
Cuida de tu sueño porque descansar bien equivale a tener buena calidad de vida.
15/MAR/2019 -
Tips para evitar el sueño durante el día
¿Eres de los que les cuesta trabajo madrugar e incluso permanecer despiertos en cualquier actividad? Estos tips te harán despertar.
13/MAR/2019 -
¿Te cuesta dormir? Estos alimentos van a mejorar tu sueño
Si tienes problemas para dormir, con estos remedios naturales lograrás conciliar tu sueño. ¡Toma nota de estos alimentos que te ayudarán!
6/MAR/2019 -
Dormir mejora la capacidad de memoria
Un estudio realizado con 40 hombres y 49 mujeres mostró que el grupo que dormía al menos ocho horas mejoró tanto en la memoria implícita como en la explícita.
10/ENE/2019 -
¿Es importante tener un buen colchón para dormir bien?
Si quieres evitar los problemas de sueño en tu trabajo o estudio es importante que contemples el estado de tu colchón.
9/NOV/2018 -
Las alergias pueden interrumpir el sueño de los niños
Para que los más pequeños de la familia tengan un sueño reparador es importante evitar las alergias.
18/OCT/2018 -
Lavanda, la mejor opción para dormir bien
Para tener un buen sueño puedes acudir a los a los aromas suaves, las cuales permiten llegar a un alto estado de relajación.
2/OCT/2018 -
¿El alcohol puede ayudar a dormir mejor? Aquí te contamos
Si eres de los que toman un copa de alcohol para poder conciliar el sueño es mejor que lo piense dos veces y a continuación te explicamos las razones.
24/SEP/2018 -
¿Sufre de insomnio? No se automedique
Si tiene problemas a la hora de dormir es importante que siga algunas recomendaciones dadas por el doctor Santiago Rojas.
19/SEP/2018
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Cuatro técnicas para dormir bien
Si llevas varios días sin poder dormir o te despiertas en la madrugada te recomendamos realizar las siguientes técnicas.
14/SEP/2018 -
¿Va a dormir? Cerciórese que su habitación este bien oscura
Para dormir bien y evitar los problemas de salud se debe tener u buen ambiente en la habitación.
12/SEP/2018 -
La falta de sueño afecta la memoria, según estudio
Varios estudios han confirmado que dormir mal le roba a las neuronas la capacidad de funcionar adecuadamente.
28/JUN/2018 -
Las personas mayores sí necesitan dormir más
Se debe tener presente que los cambios asociados a la edad pueden ayudar con la falta de sueño.
22/JUN/2018 -
Santiago Rojas: ¿Siempre soñamos?
En torno a dormir existen miles de miles y preguntas cuyas respuestas dependen del entorno y sociedad en la que vivimos.
21/JUN/2018 -
Santiago Rojas: ¿Se aprende durmiendo?
Por años hemos escuchado que aprender un idioma o cualquier tema era posible durante el sueño, ¿pero qué tan cierto es esta teoría?
18/JUN/2018